用食物代替更安全

“菊花、龙眼、莲子、甘草、百合、鱼腥草、金银花等，都是药食同源的药材。” 陈树河表示，卫生部已公布了87种药食同源药材。 “本源”不可滥用。这87种药材中，有的性温，有的性寒，相对较少的是“平”性。药食同源药材的药理作用身体稍弱，但最好少喝。

其实，没有必要买这些中草药来泡茶。 西瓜、冬瓜、绿豆都是可以清热解暑的食物。 此外，石膏（又称石花水）、乌梅、山楂、五味子、酸梅膏等中药小西瓜减肥药，也能清肝泻火。 用食物代替中药茶也有很好的保健作用，而且对人的危害也会较小。

药茶的常见禁忌

胖大海：用于突然发音嘶哑，伴有咳嗽、口渴、咽痛等，如果长期作为保健饮料服用中药小西瓜减肥药，会引起脾胃虚寒、大便溏溏、饮食减少等副作用。 。

枸杞：高血压患者、脾气急躁的人、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃枸杞。

甘草：一般具有调味作用，但长期使用会破坏体内激素代谢平衡。

玫瑰花：具有行气解郁、和血、止痛、安抚情绪的功效。 但气虚严重的女性应慎用，少饮。

金银花：药性偏寒，不宜长期食用，尤其是脾胃虚寒、气虚者及经期女性。

喝花草茶确实是一种简单方便的方法，但毕竟属于中药保健的范畴。 了解它们的特性并开出正确的药物会更有效并避免副作用。

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