在治疗方面，

精油作为治疗失眠和止痛的辅助手段，具有一定的医学和临床依据。但是，不同的精油有不同的效果，因此有必要有目的地适当地选择它们。精油在治疗病症方面只起辅助作用，其治疗效果不容夸大。

例如，失眠

影响因素多，严重失眠离不开药物治疗。如果失眠是由工作和精神压力等过度压力引起的，精油可以帮助缓解压力、减少抑郁和改善睡眠。

在这种情况下，一般可以选择熏香精油护肤有什么不好，使用负离子扩散器，直接让精油扩散出来，闻完后精神会放松，内心会平静快乐。

您也可以将精油放入浴缸中浸泡 15-20 分钟，让您感到放松并帮助您入睡。

真相2：精油有很多禁忌症

精油

的使用禁忌症很多，大多数精油只能外用，即使外用，有些精油也不适合某些人群。

使用罗勒、玫瑰、茴香、薰衣草、天竺葵、迷迭香、杜松子和茉莉花精油的孕妇可能会流产或对胎儿造成伤害。

在癫痫患者中使用迷迭香和桉树精油可能会导致癫痫发作。有些人，如低血糖、低血压，直接使用薄荷精油涂抹，容易引起头晕。

使用劣质精油往往会导致皮肤刺激、皮肤发红、瘙痒和其他不适。

是

内服精油时要慎重，如需不适服用精油护肤有什么不好，建议先咨询医生。

事实3：精油越多并不总是越好

图为：薄荷精油

精油是一种

纯天然物质，其自身浓度非常高，即使稀释后，也不是越频繁使用越好，适量的使用会让精油发挥其作用，如果使用频率过高，使用量过大，可能会造成负面影响， 使我们的身体引起不适。

真相4：精油不是“荷尔蒙”。

精油是来自植物的

植物提取物，与药物或激素不同，精油旨在激发自身的潜力和潜力，而不是取代其功能。一些精油宣传材料说精油是植物激素，可以更好地促进它们在我们体内的作用，但这并不准确。

真相5：化学精油，闻太多无益

精油的香味有助于调节我们的情绪，很多人错误地认为香味越浓越好。有些精油是化学合成的，这种化学“香味”会刺激神经系统，引起头晕、胸闷甚至恶心呕吐，不仅对身心无益，而且对人体有害。

真相6：口服精油有禁忌症

精油

一般是外用的，虽然有可以口服的精油，但并不是每个人都适合内服，所以最好在服用前咨询在这方面有研究或经验的医生。

一般来说，怀孕和哺乳期、严重身体疾病和个别癌症患者禁止服用口服精油。

真相7：谨慎使用

图为：香草精油

精油

分为单一精油和复合精油。除茶树精油和薰衣草精油外，其他精油不能单独用于皮肤。用于皮肤美容和皮肤

护理、按摩和保养的精油主要是稀释和混合的复合精油，可以直接涂抹在皮肤上。如果

不确定精油是否可以涂抹在皮肤上，请务必在使用前阅读包装中的说明，如果提到可以直接喷在皮肤上，可以放心涂抹在皮肤上。

真相8：精油应该从大品牌中挑选

现在市面上的精油太多了，那么我们在购买精油的时候，应该如何选择，才能买到各方面质量更好的产品呢？简而言之：大品牌，老产品。

哪些产品经受住了时间的考验和市场的筛选，最终得以保留下来，这才是经典之作。

要知道，市场趋势随着时尚而不断变化，但是我们皮肤的结构和功能几千年来都是这样，并不时髦。

而且因为销量巨大，这些产品，总体成本控制很好，这些我们可能看不起100元的老产品，价格也不贵，但是保证皮肤和身体健康年轻是一件好事。

如果条件比较好，又对品牌和质量比较讲究，建议尽量选择大品牌的产品，比如兰蔻、资生堂、理肤泉、娇韵诗、雅诗兰黛、、伊夫圣罗兰、香奈儿、顾思妍、SK2、蚕云、雪花秀、迪奥、玉兰油、欧莱雅、DHC、ORZ、FANCL、佛罗伦萨、阿福精油、多特瑞等。

如果用于美容和护肤，它是

需要将精油直接喷在皮肤上，因为敏感肌对护肤品比较挑剔，建议可以在柜台做个皮肤测试，确保测试通过后再购买使用。否则，购买后，可能因过敏反应或皮肤不适而无法使用，因此会浪费。

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