阳气是指六腑之气手脚冰冷吃什么调理，是一个生理术语。 对于男性来说，阳气充沛的时候，体内各个器官的功能就会更强，身体的免疫力也会变强，让整个人看起来非常有男人味。

人在这个世界上生存，需要阳气的支撑。 俗话说“得阳者生，失阳者死”。 这句话的意思是阳气不足会影响身体健康。 当阳气耗尽时，死亡就离我们不远了。 阳气具有温养人体组织、维持脏腑功能的作用。 所以我们常说，中青年人，阳气充足，身体就会更好。 但中老年人，如果阳气衰退，身体的免疫力就会下降，就更容易生病。

但据相关统计，现代人80%的人阳气不足：百病伤阳气！ 那么阳气不足的常见症状有哪些呢？

阳气不足一般会伴有以下症状：面色苍白，脱发严重，精神不振，言语无力，四肢困倦，遇事易感冒，四肢易冷，尤其是降温时。 明显的。 尤其是男性朋友，阳气不足，就会导致该部位出现问题，甚至严重影响夫妻生活的和谐。 这是因为阳气不足会影响肾功能，容易出现肾气虚的情况。

那么阳气不足怎么办呢？

多吃温补阳气的食物

一般建议日常生活中多吃温补阳气的食物。 比如羊肉、鸽肉、狗肉等热性食物。 如果冬天气温下降时总是感觉很冷，可以多吃羊肉来暖身。 这些食物热量较多，对于阳气不足的人有很好的调理作用。

足够的睡眠

现代年轻人熬夜的现象越来越多，一部分是因为工作原因，也有一些纯粹是因为作息不规律。 但良好的睡眠有助于我们的新陈代谢，可以更好地排除体内废物。 建议晚上11点之前睡觉，因为一般晚上11点到第二天下午1点是身体补充阳气的最佳时间。

配合中成药调理

中医认为，肾阴虚就是肾水不足，所以容易感到燥热、心烦、烦躁、兴奋等。 反之，肾阳虚则意味着阳气不足，所以气疲，体弱，怕冷，那方面的能力就降低了。

我们常讲补肾、补阳。 但这并不意味着可以随便吃补品。 正如《黄帝内经》所说的“肾邪燥”，有时补得越多反而越虚。

中医讲究整体观念，需要我们从点到线到面进行分析和调节。 单纯补肾的效果可能并不理想。 这就是为什么有的人吃了半天补品却没有效果的原因。 但如果先调肝手脚冰冷吃什么调理，再补肾，结果可能会更喜人。

肝、肾同源，相辅相成。 中医一般建议结合一些疏肝助阳、补肾固精的中成药进行综合调理，比如疏肝益阳胶囊，它是由白蒺藜和柴柴组成的。 它由柴裂、蜂窝、地龙、水蛭、朱砂、紫芽花、蛇床子、远志、肉苁蓉、菟丝子、五味子、巴戟天、蜈蚣、菖蒲等15味药材组成。

方中药材有蜂窝、菟丝子、水蛭、蚯蚓、蜈蚣、九香虫、菖蒲等，能温肾补阳、活血通经。 对肾阳不足引起的一些症状有很好的调节作用。

想要身体阳气充足、免疫力强，就必须注意饮食、起居，并配合适当的药物，及早发现、早期治疗，避免身体出现更大的问题。

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