文|秘书大师

中医认为，孩子多吃健脑食品就会变得更聪明。 今天我去问了一位在儿科医院工作的朋友，这是否真的有道理。 他的回答也认可了这一说法，并建议家长不要花巨资给孩子购买补脑产品。 它们的效果还不如给孩子一个苹果或一个鸡蛋。 最后他给我推荐了一些最适合孩子的健脑食物，并进行了总结，希望能够帮助孩子的大脑发育。

黄花菜

黄花菜含有丰富的卵磷脂，对于增强和改善大脑功能很有帮助。 可以提高宝宝的记忆力，尤其是注意力不集中、记忆力减退的宝宝。 被称为“补脑蔬菜”。 但如果宝宝肠胃不好或者过敏的话，就应该远离了。

三文鱼

三文鱼富含脂肪酸。 经常食用有助于保护神经系统和大脑发育。 三文鱼脂肪含量低，含有PA和DHA儿童健脑食品，有助于增加脑细胞的活性儿童健脑食品，增强记忆力和理解力。 是儿童良好的保健食品。 对大脑来说是极好的产品。

花生酱

花生酱富含维生素A、E和一些矿物质元素，对儿童大脑和身体的发育非常有帮助。 而32克花生酱中含有约320毫克钙，有助于孩子强健骨骼。

牛肉

牛肉不仅使人身体强壮，还使人更加聪明。 据研究，肌氨酸可以提高人的智力，牛肉中肌氨酸的含量比任何其他食物都高。 牛肉中所含的锌还有助于儿童的记忆力。

苹果

研究证实，苹果不仅富含糖分、维生素和矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是还含有丰富的锌。 家长应尽量让孩子吃新鲜的苹果。 如果喝果汁，最好连皮挤压，十分钟内喝完，防止氧化。

蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，是最天然、最优质的蛋白质。 除了卵磷脂之外，蛋黄还富含矿物质和维生素。 多吃鸡蛋会让孩子更聪明。

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