这是我第一次写评论，希望对大家有帮助。 首先介绍一下写作背景。 帝都一所冷门大学就读冷门专业的学生。 冬天来了，我不想出去吃早餐。 一是人太多，二是要么风大太冷，要么有雾霾太脏。 于是我选择了方便快捷的即食燕麦片，早上冲泡一碗，分分钟解决战斗，赶往实验室。 本着“早上吃好”、“早上吃甜”的原则，近期不少“甜”麦片被淘汰。 以下评价将根据外包装、热量、实际含量以及热奶冲泡效果进行评价。

Weet-Bix 野生浆果麦片

这个我吃的比较早，找不到外包装和热量表，就跟商家借了图～马云家有卖，500g/40-50元。 它采用薄纸壳包装，里面是一个普通密封的透明塑料袋。 打开后不能重新密封。 如果怕淋湿，需要自己准备一个夹子。

每100克的热量为1460千焦耳，不到400卡路里。 糖的量比较少，味道没那么甜。 值得一提的是，麦片中的浆果是果泥，而不是小块的干果。

与Weet-Bix原来的大煎饼状麦片不同，果味含量是小块的，大约15-20块重30克。 小块中的紫黑色点就是果泥。

按照上述方法使用牛奶（热或冷）冲泡。 不宜长时间浸泡，因为太容易变软。 浸泡一分多钟后，味道像粥一样。 喜欢口感较紧实的人建议搭配酸奶食用。

总体评价：

包装：★★★ 打开后无法密封，包装有点简单。

甜度：★★★ 不太甜，吃起来不容易腻

口感：★★★ 泡好的牛奶口感更加细腻，酸奶有燕麦原味。

推荐指数：★★★ 一般，热量较低比较好，可能会回购

家乐氏 K 脆米片和葡萄 McVie K 脆米片

前段时间我最喜欢的是K！ 虽然不是果味麦片，但还是甜甜的，我们一起来聊聊吧。 价格一般，超市370g/40元。 外包装与Weet-bix相同，内部打开后无法重新密封。 下面的照片你可以看到我平时的吃法：拌酸奶！ 又香又脆，吃起来根本停不下来。

它比 Weet-bix 含有更多的热量和更少的糖。

小麦米片如上图所示。 它们是小薄片并且相对坚硬。 牛奶中短时间浸泡后不易软化。 建议与酸奶混合，更能体现麦片的酥脆感。

甜度：★★ 不甜，吃起来不容易腻

口感：★★★★ 酥脆，泡奶味道一般，酸奶更有感觉

推荐指数：★★★★ 热量低，口感好，会回购（旭东经常有麦片活动，请多多关注）

葡萄麦克维

这……该怎么说呢？ 超市买一送一的时候，两盒29.9。 一时间我无法控制。 虽然味道有点太原味了，但其实还过得去……和前面两款一样，它的外壳很薄，不能重新密封。

虽然有葡萄干，但是含糖量不是很高，热量和K差不多。

很明显，这款麦片的颜色更深更粗糙，又薄又硬，而且味道很原汁原味，可能是因为它的膳食纤维比较多……这款麦片最好用热牛奶冲泡，味道会更好软化后。 里面的整颗葡萄干比较多，但是太干了，吃起来又硬又甜。 总的来说，这不是我的菜，但喜欢粗一点的人可以尝试一下。

甜度：★★ 燕麦片本身不甜，葡萄干甜

口感：★★ 泡奶的味道一般，比较粗糙。

推荐指数：★★ 热量低，味道一般，不会回购

Sante 巧克力麦片

普通塑料包装只有一层，打开后无法重新密封。 从波兰进口，标签上标注不含添加小麦，可以干吃。 我尝试干吃，但还是有点硬。 价格适中，350g/36.9元。

热量比前面的高，这也可以理解，毕竟他们添加了巧克力。 糖分含量看不出来，甜度大约介于Weet-bix和浆果味之间，属于令人愉悦的范围。

内容如上图所示。 麦片和巧克力都是小块状，麦片感觉有点膨化。 也许经过高温加工后就是这样的？ 泡在牛奶里不容易散开，也不容易变得松软有嚼劲。 当然，巧克力泡久了还是会融化的。

甜度：★★★★甜，一次吃太多会腻。

口感：★★★★泡在牛奶中口感更佳，干吃稍硬。

推荐指数：★★★ 热量高，口感好，软硬适中，可能会回购

中粮悦活果蔬燕麦

这是我最近一直在向室友推销的麦片。 这些燕麦由中粮集团生产，标签上原产于澳大利亚。 采用较硬的纸壳包装，每盒10个小袋独立包装，一次一袋非常方便。 我买的是5个口味的组合装，价格还算合理，350g/23.8元（买的时候是99-50圣地面粉膨化机配料表，所以一盒才11.9，非常值得）。

热量低，含糖量不单独注明。 比 Sante 巧克力麦片甜度稍低。

这是【鲜绿】的内容，主要有抹茶粉、葡萄干、绿豆粉和燕麦片。 燕麦片个头不大，类似于小麦或贵格会。

热牛奶的冲泡方法如上图所示。 冲泡方便，没有太多不能冲泡的硬质食材，而且燕麦片质地细腻。 【鲜绿】有非常明显的抹茶味，对于喜爱抹茶的人来说是一个大大的加分。

总体评价：

包装：★★★★★独立包装，方便储存和食用

甜度：★★★ 甜度适中，冲泡一袋可以接受

口感：★★★★ 泡好的牛奶口感更好，味​​道更有特色。

推荐指数：★★★★★ 火候适中，口感好，口感细腻，冲泡方便。有时半价还是很划算的。

卡乐比水果麦片

这是张阿姨送来的。 它仍然是塑料包装的（我不会说我被边缘划伤了好几次......），但它有一个密封条，更容易存放。 阿姨经常推荐。 价格算便宜的。 我是在丰渠海淘买的，800+380g/84元。 顺便说一句，我下单后，连续多天价格一天比一天便宜……

我看不懂日文，但我猜热量应该是/100g，糖含量是31.6/50g。 这是本次评论中评论的所有谷物中最甜的。 太甜了，吃了一次就不想再吃第二次了，但还有一大袋没打开。 想到这里，我为自己损失的钱感到十分惋惜。 。

我不知道是怎样的一个过程，但是内容物都是小颗粒，成分很多。 它们看起来像膨化食品，呈圆形。 果粒很多，而且也很小。

这就是泡牛奶的方法☝。 和雀巢的、 Stars一样。泡起来口感松软，吃起来软软的，没有咀嚼的快感，也没有谷物的质感。

总体评价：

包装：★★★★ 带密封条，更方便

甜度：★★★★★ 甜到让人哭。 它可能是增加体重的好工具。

口感：★★ 泡在牛奶里，很软，但是干吃就一般了。

推荐指数：★★ 如果你不是很喜欢甜食，就不要轻易尝试。 那又怎样，A是蜂蜜，B是砒霜……

感谢您的阅读，本文即将结束！ 扔花！ 其实我已经一个月没吃麦片了，因为双十一期间买了个小电饭锅煮粥。 晚上约好了圣地面粉膨化机配料表，早上香喷喷的粥就会轻轻叫醒我。 然而就在昨天，我的小锅在一次突击检查中被没收了，接下来的几天我只能继续用麦片陪伴。 在悼念我锅的同时，也希望大家能推荐一些好吃又不会发胖的零食。 毕竟，冬天来了。 再见了，大家！

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