艾灸足三里的功效

1、男性壮阳第一穴位：足三里是男性保健第一穴位。 可调理脾胃、益气、补肾壮阳。 对治疗男性勃起无力、早泄、脾胃虚弱有帮助。 而且，足三里补充得越多，它就越强。 因此，男性想要改善性健康，就必须掌握足三里的养生技巧。

2、调理气血亏虚：民间有“常按足三里胜吃老母鸡”之说。 这是因为针灸刺激足三里穴，可以促进脾胃，生化全身气血。 经常刺激足三里，可以补气血、补肾益精、强身健体。 还可以使人皮肤白嫩，气血充盈。

3、人体长寿第一点：经常艾灸足三里，可以健脾益气，补充气血生化之源，使气血不断代谢想增肥艾灸哪里，滋养四肢骨、五脏六腑，从而延缓衰老。人体的衰老。

4、内脏疾病必选穴位：在中医经络上，足三里穴是胃经的交会穴。 擅长治疗脏腑疾病，尤其是脾胃问题。 可以通过刺激足三里来治疗。

5、高血压的加压治疗：中医认为，高血压的发病与体质、情志、生活失调等密切相关。 足三里具有调理脾胃、抑制神经兴奋、降血压的功效。 它对治疗高血压有效。

6、拍打缓解失眠：中医讲“胃不和则睡不着”。 足三里是胃经上的主要穴位，主调脾胃，调节消化。 拍打或按摩直至酸痛、麻木、腹胀感得到有效缓解。 失眠症状。

7、减肥增肥：针灸足三里的妙用，可以有效调节胃肠道的蠕动，而且这种调节是双向的，既可以促进胃肠道的蠕动，又可以减缓胃肠道的蠕动。胃肠道的蠕动。 。 所以体质虚弱的女孩子可以用它来强身健体，而微胖的女孩子可以用它来减肥。

艾灸足三里保健操作方法

1、一般采用温和灸。 操作时点燃艾条一端，对准足三里，距离约0.5～1.0寸进行熏灸，使患者感觉到局部温暖。 一般艾灸两侧穴位10-15分钟。 ，至皮肤微红为止，隔日灸一次，每月十次左右。 老年人可以每天睡前30分钟左右艾灸。 另一种方法是化脓灸，每天用艾条灸足三里穴1次，每次约15分钟以上。 穴位出现小水泡后停止施灸，保持局部皮肤清洁，直至水泡自行吸收。 施化脓灸时应严格消毒，防止感染。

2、艾灸足三里的同时，可以选择性地组合一些穴位，以达到更理想的效果。 一般强灸可配合关元、肾俞； 消化系统可与脾俞、胃俞、中脘合用； 神经系统可配合大椎、神柱、肾俞； 呼吸系统可配肺俞、肾主、风门。 心血管系统：高血压可加风门、曲池、阳陵泉； 冠心病可加肾柱、阖门、三阴交、膻中。 泌尿生殖系统加肾俞、关元、三阴交。

艾灸足三里的最佳时间是什么时候？

1、艾灸足三里治疗时间最好选择一天中阳气最强的时候。 这个时间是每天下午1点到3点，也就是13点到15点。 切记午饭后不要立即去艾灸。

2、艾灸的最佳季节是夏季，因为艾灸可以温经通经，祛寒除湿，补充人体阳气。 夏季自然阳气最盛，补益效果最佳。 其次，在冬季，如果经常感冒感冒，也可以定期进行艾灸。

3、白天，人与自然的阳气在早晨上升，中午达到顶峰，然后逐渐下降。 因此，需要补充阳气的人可以在早上艾灸，需要补充阳气的人可以在晚上艾灸。 艾灸可能会导致夜间阳气不入阴而引起失眠。

艾灸后的8个反应代表什么？

1、穴位发麻、发冷

艾灸后，膝盖有风感或麻木感； 还有艾灸名门穴或肚脐引起涌泉穴发冷，这是风邪外排或寒湿外排的现象。

2、红白斑点

如果艾灸后皮肤潮红不均匀，潮红中夹杂着大小不等的淡白色斑点，有的甚至比红还白！ 这是由于局部经络不通，气血运行不畅所致。 提醒您继续艾灸治疗。 待施灸部位温热感增强，灸后皮肤白斑消失，出现均匀潮红、出汗时，即为一个疗程的剂量。

3. 皮肤变得潮红并含有水分。

艾灸过程中，穴位周围的皮肤会出现斑片状的潮红，甚至有水蒸气，手摸上去会有湿润的感觉（这种现象一般出现在用艾盒艾灸、艾灸艾灸艾灸、艾灸艾灸艾灸、艾灸艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸、艾灸艾灸等）这种反应很少发生）。 这种反应多表明单次艾灸量比较充足，可以停止当前艾灸。

4、出现皮疹、瘙痒

如果体内湿气较重，艾灸时面部或身体会出现小疹子想增肥艾灸哪里，而且会痒。 这是体内湿气排出的表现。 这种情况可以继续艾灸观察。 如果皮疹自行消退，请停止。 若不消退或加重，可加灸曲池、合谷。

5、穴位深处有声音

有时在施灸时，尤其是灸到一定疗程后，施灸者会感觉到穴位深处有声音。 这是艾灸达到一定量后，积滞已久的经络可以疏通的标志。 。

6、出现水泡

此穴常出现在刚刚开始艾灸，或者开始尝试加大艾灸量的艾灸者身上。 主要原因有两个：

(1)艾灸过多：这表明艾灸时间过长，艾灸量过多。 遇到这种情况，应减少施灸次数或缩短单次施灸时间。

(2)祛病反应：出现水泡也可能是由于病害严重所致。 水泡的出现是人体正气祛邪的一个过程，所以这种水泡的出现有利于疾病的恢复。 古人提出，艾灸效果的标准是人体的反应，这种反应就是灸疮。 因此，古人把灸疮作为判断灸量和治疗效果的主要指标。

艾灸

7. 皮肤灼烧感

(1)不适应初灸：当然，也有一些疾病初灸时很痛苦。 过了一段时间，局部皮肤适应了艾灸的感觉，疼痛也减轻了。

(2)艾灸火力过大：艾灸时局部穴位皮肤出现灼痛，原因可能是艾灸火力比较大。 此时可减小艾灸火力或增加艾灸材料与皮肤的距离。

(3)所选的艾灸器具可能有问题。

(4)疾病本身的症状非常痛苦：有些疾病的症状本身就非常痛苦。 初灸时疼痛明显，艾灸一定时间后疼痛减轻。 这是病情好转的标志。

八、艾灸后复发的现象

有些顾客在第一次艾灸或艾灸一定次数后，有50%以上（但不是全部）会出现病情加重或艾灸出汗、艾灸后出汗等异常反应。 这种现象可能会持续几天或更长时间，这是典型的祛病反应。 还有人在艾灸时或艾灸后出现流鼻涕、打喷嚏的情况，这也是体内寒气排出的表现。

艾灸后突然出现腹泻，是因为寒湿集中在胃肠道，最后排出体外； 典型的疾病消除反应。 除了拉肚子后有轻微的肠胃不适外，身体并没有什么不适。

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