中医减肥

中药的功效是非常大的。 它不仅可以缓解疾病，还可以治疗一些疾病。 现在很多女孩子都开始减肥了。 小编在这里告诉大家，中医减肥是一个非常好的方法！ 那么可以服用哪些中药来减肥呢？ 下面小编就来告诉你。

目录

1 减肥中药

1.山楂

具有促进胃液分泌、增加胃内酶的作用。 山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀的功能。 山楂富含萜烯、黄铜等药用成分，具有显着的扩张血管、降血压、强化心肌、抗心律失常、调节血脂和胆固醇水平等作用。

2.陈皮

陈皮富含挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分。 其所含的挥发油对胃肠道有轻度刺激作用，可促进消化液的分泌，消除肠内积气，增进食欲。 陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、理气止呕等功效。

3、荷叶

荷叶性味甘涩，入脾经，是清热良药。 有些人喜欢把荷叶煎汤当茶喝。 喝了3个月后，体重明显减轻。 并且具有显着的降血脂作用。

4.决明子

具有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定的抗菌、抗炎作用。 可清肝、补肾、明目、利尿、通便。 用决明子泡茶可以促进胃肠蠕动，清除体内宿便，还有降低血脂、血压的作用。

5. 车前子种子

可利水消肿、养肝明目、祛痰止咳。 对慢性支气管炎、高血压、尿道炎、膀胱炎有优良的治疗作用。

6、何首乌

生用时，何首乌具有较强的通便作用，其有效成分大黄酚可促进肠道活动。 特别适合血脂高的人，服用后有利于排便。

7.甘草

甘草具有益气化痰、清热解毒、祛痰止咳的功效。 甘草与其他药物配合使用，可以治疗腹胀、肠鸣腹泻、哮喘咳嗽、腹部绞痛疼痛等症状。

8. 枳壳

具有理气、宽中、行气、消肿的功能。 对胸胁气滞、饱胀疼痛、食积有显着的调节作用。 故前五物为泻药之主，后二者为调和。 两者结合起来，可以轻松减掉剩余的脂肪，并减少对身体的副作用。

9.昆布

它性味咸寒，入肝、胃、肾经，具有软坚散结、祛痰利尿的功效，还可以使人减肥。 现代研究证明，海带中含有昆布多糖，是一种多糖。 其低浓度的硫酸盐化合物与肝素相似，具有消除血脂的作用。

它含有多种矿物质、微量元素等，可以减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。 据临床证实，肥胖者每月吃1-1.5公斤海带（或海带）即可达到理想的减肥效果。 而且，缺碘还会导致甲状腺分泌不足，从而降低人体基础代谢率。 严重缺碘会导致能量输出低下，诱发肥胖。 海带对于甲状腺功能减退引起的肥胖有很好的效果。

10. 赤小豆

其味甘酸，入脾、心、小肠经，具有良好的利尿、消肿、解毒作用。 《食疗本草》云：“久食使人瘦”。 应用小豆减肥，对于伴有水肿的肥胖症尤其有效。

11.茶

它是世界三大饮料之一。 具有清目明目、除烦渴、化痰、消食、利尿等功效。 现代研究证明，茶能降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，可防治高脂血症。 茶叶中所含的咖啡因具有刺激中枢神经系统、减少睡眠、增加消耗的作用。

此外，茶碱和咖啡因还具有利尿和代谢刺激作用。 可见其减肥效果是多种功能综合作用的结果。 因此，一般情况下，多喝茶对健康有益。

12.海藻

味苦、咸，性寒，入肝、胃、肾经。 尤其擅长祛痰、软坚、利尿，并有降低血脂的功效。 由于海藻中含有的海藻酸与等分子安非他明的混合物是一种食欲抑制剂，可以减少肥胖而不引起失眠，因此被认为是开发的理想产品。

214种安全有效的中药减肥茶

牡丹茶

材料：干牡丹、水

做法：将干芍药加水煎煮。 当水分减少一半时，加入少许枣和蜂蜜。

功效：此茶适合怕冷的人，尤其是现在冬天，很多人都会感到手脚冰凉。 牡丹茶可以加速血液循环，排出身体各部位积聚的淤血。

大麦绿茶

原料：大麦100克，绿豆200克左右，水600-800毫升

做法：将大麦100克、绿豆约200克、水600-800毫升煮沸。 水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟，然后关火。 记得一天喝3次。

功效：大麦绿茶是消除体内寒气的佳品。 我们都知道，当我们体内多余的水分转化为毒素时，就会引起局部水肿症状，严重影响我们的健康。

半夏茯苓茶

材料：半夏少许、茯苓少许

做法：只需半夏6克、茯苓4克、水500毫升，煮10分钟左右即可。 饮用时也可加少许蜂蜜。

功效：半夏辛粉温燥，茯苓补气降血糖。 两者一起吃可以帮助解决新陈代谢缓慢、消化不良等问题。

海带减肥茶

材料：海带20个，李子3个，枸杞20-30个。

制法：将海带、话梅、枸杞洗净，放入400毫升热水中一起煮，10分钟后取出。

功效：这款由枸杞、海带、梅花混合而成的中药茶，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，降低胆固醇，调节血压。

活血减肥茶

药材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。

做法：将玫瑰花、丹参、武靴叶用滤袋包好，放入500毫升水中，大火煮沸，转中小火，再煮5分钟。

功效：玫瑰可以活血滋养肌肤，还可以延缓衰老； 丹参能活血化瘀，能增加体内新陈代谢，减少脂肪； 匙羹藤叶能加速体内糖类的分解和代谢。 所以，这款中药茶的功效就是改善肥胖。

甘草美容减肥茶

材料：黑梅、甘草5克、菊花5克、枸杞10粒。

制法：将上述材料洗净后，放入500毫升沸水中煮20分钟后取出。

功效：此茶可以帮助我们排出体内的毒素，起到美容肌肤的作用。 长期饮用此茶还可以达到减肥、降脂的效果。

活血减肥茶

原料：何首乌2两、洛神花2两、甜菊叶1两。

做法：将原料用滤袋包好，锅中加水500毫升，大火煮沸，然后改小火慢煮5分钟，取出。

功效：何首乌可降低血脂、胆固醇； 洛神花可以减肥，加速体内脂肪的分解； 甜菊叶可以替代热量较高的糖，降低茶叶的含糖量，从而达到减肥的效果。

双花减肥茶

材料：菊花、金银花、山楂各15克。

制法：将原料放入500毫升热水中煮半小时。

功效：此茶具有降脂、解暑、润燥、助消化的功效。 可以有效减少体内脂肪。

桂花茶

材料：桂花3克，茶叶5克。

做法：将桂花、茶叶等材料放入茶壶中，然后用沸水浸泡。 最后盖上盖子浸泡15至20分钟即可饮用。

功效：桂花茶清香宜人，是非常适合减肥的饮品。 它对于消除食物积累也非常有效。 这些成分也可以多次冲泡，并且应每天至少饮用一次，或作为白开水饮用。

茗鹤茶

材料：决明子6克，荷叶3克，大黄3克，茶叶3克。

做法：将所有材料放入茶壶中，加入沸水将上述材料浸泡。 饮用前盖上盖子浸泡 15 至 20 分钟。

功效：每天喝一次即可，这些材料可以冲泡多次。 茗鹤茶具有消积食、润肠通便、减肥降脂的功效。 非常适合因便秘而肥胖的女性。

轻质茶

原料：生山楂10克，生米仁10克，陈皮5克，干荷叶15克。

做法：将所有材料放入茶壶中，加入开水，盖上盖子浸泡15至20分钟即可饮用。

功效：每日至少饮用一次，食材可冲泡数次使用。 它可以消除积食，去除脂肪和油腻，因此对减肥有很好的效果。

橙皮茶

材料：陈皮6克，茶叶6克。

做法：将陈皮茶叶放入茶壶中，倒入开水浸泡。 一般情况下，浸泡10至15分钟。

功效：每天至少喝一次。 最好冲泡两次，在午餐和晚餐后饮用。 橘皮茶的好处在于，它不仅能开胃健脾，还能消除积食。 对于减肥、降脂有非常好的效果。 对肥胖、高血压、高血脂有治疗作用。

玫瑰蜜枣茶

材料：蜜枣5颗，玫瑰粉少许。

做法：将所有材料放入锅中，加水500至600毫升，一起煮沸。 煮沸后即可饮用。

功效：玫瑰蜜枣茶不仅能有效清除宿便，还能加快新陈代谢，具有非常强大的去脂功效。 另外，玫瑰花还能疏肝解郁，对保护肝脏非常有利。 结合富含纤维的香甜蜜枣，减肥的同时美味！

蒲公英薄荷减肥茶

材料：蒲公英100克（或干30克）、干薄荷20克、干苦瓜20克、鲜柠檬10片。

做法：将所有材料洗净放入锅中，加3大碗水一起煮。 当剩下2碗水时，关火。

用法：每天早上和晚餐前喝一碗。 可以根据个人口味添加少量蜂蜜。 你应该喝足够15天的水。

功效：此茶可以清热利尿，还可以降低血脂。 患有水肿型浮肿的女性可以考虑饮用。

3根据自己的体质选择中药减肥配方

清热型

对象：30岁以下的白领，因应酬过多、饮食油腻、工作压力大等而体重增加，导致体内热量过剩，容易出现口苦、口臭、饥饿、烦躁、面色发黄等症状。尿、便秘。 中医可以减肥 客观来说，除了消脂、利尿之外，关键还是清热。

所用药材：

决明子性微寒，能降血压、降血脂、通便。 如果患有高血压、便秘，应选择决明子茶。 但体质寒凉、容易腹泻、胃痛的人不适合。

绿茶性凉，可以消脂、助消化。 绿茶不仅具有中药的减肥功效，还具有抗癌作用。 然而，绿茶是不发酵茶。 中医认为，比较容易刮伤胃，所以肠胃不好的人要多加注意。

健脾型

对象：有些人肥胖就是因为气虚，需要健脾。 中医认为，气虚就会导致脾的功能失常。 气补了，新陈代谢就正常了，体重自然就会减轻。

所用药材：

薏苡仁性平，能祛湿。 因其性温和、作用缓慢，多与其他药材或食物一起食用。

黄芩味甘，性微温。 可滋补益气、利尿消肿。 它没有降脂作用，但在中医减肥理论中，气虚需要补气，以增强人体的代谢效率。 黄芩还可以增强免疫功能。

茯苓味甘，性平。 它补脾利尿，具有降血糖、镇静、益气、增强免疫功能等作用。

理气型

目的：调节“气”的运行，使之在肝脏中运行顺畅。 “肝郁伤脾”。 自然很容易发胖，而且以年轻女性居多。 常见症状有：胸闷、胃胀、情绪波动。 ，导致严重的月经不调。

所用药材：

陈皮可以助消化、祛痰、理气。 单独使用减肥效果不是很好。

玫瑰花还能理气，而且副作用很小。 它们必须与其他减肥草药结合使用。

滋阴型

对象：老年人容易肥胖，中医减肥注重滋阴。 老年人容易出现头晕、睡眠质量差、腰酸、口干等症状，中医认为体重减轻是阴血不足所致。 这些患者除了补血之外，还需要活血化瘀。

所用药材：

何首乌具有降血脂、补血作用，对治疗老年人肥胖症有效。

丹参有轻微的补血作用，可以活血。 具有降低胆固醇、血脂的作用。 对冠心病、心绞痛也有效，还可以改善循环。

荷叶粥

《食疗指南》中说：“荷叶粥清热解暑，消暑散瘀，主治暑热、水肿等症。” 』荷叶对于降血压、减肥的功效尤为显着。

主治：高血压、血脂异常、消瘦以及暑热头晕、小便短赤等症状。

制法：先将荷叶一片洗净，煎汤，然后在荷叶汤中加入少量大米、冰糖煮粥。 可以将荷叶煮水喝，每天一次，连续30天，效果更快。

4 中医提醒你减肥要注意3大点

长期喝减肥茶更容易导致便秘

很多女性因为运动太少、工作压力大，会出现各种皮肤问题。 与此同时，肥胖也追上了他们。 为此，他们服用减肥药和减肥茶来排毒减肥。 第一选择，每天固定定量膳食，堪比“三餐”。

“这是三部分毒药。” “减肥药一旦停掉，体重很容易反弹，而且副作用明显，会诱发胃肠功能紊乱、贫血、肾功能损害等。 另外，长期服用止泻类减肥药，会更容易便秘。”

中医减肥重在“内调”

“中医认为，一般性肥胖证是脾虚湿盛所致，使用中药可以健脾益气、化痰祛湿。” 罗海清表示，针灸是中医治疗肥胖的常用方法，其作用机制主要是调整机体代谢功能。 和内分泌功能。

很多女性都有这样的经历。 有的人减肥很明显，有的人减肥不太明显。 我们这里说的减肥不是减肥，而是减脂。 超重的人不一定有很多脂肪。 因此，一般脂肪较多的人，减肥效果会非常明显。

中医减肥方法取决于你的体质。

中医专家指出，中医减肥方法应根据个体差异、不同症状和肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，通过针灸或减肥有效刺激人体穴位，疏通经络。并调节脏腑之气。 气血，调整阴阳平衡调节内分泌功能，加速新陈代谢，最终分解多余脂肪达到减肥的目的。

爱美是女人的天性，但中医提醒大家减肥时要注意三大要点。 不要以为别人能减肥，自己也能减肥。 这是不科学的。 你必须对自己的身体有一个清晰的认识。 选择适合自己的减肥方法。

53款自制中药减肥茶，消脂祛油

消脂去油茶

药材：何首乌、山楂、红薏苡仁、地黄各10克。

制法：将药材用500毫升热水冲泡。

功能：消脂、排油。

注意：由于何首乌有刮胃排油的功效，所以患有胃溃疡、胃食管反流的人要特别注意，不要过量服用。 另外，喝此茶可使排泄更顺畅。 如果您腹泻严重，请停止饮用。

祛湿水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰花、洛神花各10克。

制法：将药材用500毫升热水冲泡。

功能：消除水肿。

注：泽泻、车前草性微寒，洛神花性微寒。 此茶性寒。 如果手脚冰凉，不宜过量服用。 另外，如果出现排尿过于频繁的症状，请停止使用。

消肿防油腻茶

药材：洛神花3钱，荷叶1片，蜂蜜适量。

做法：先将荷叶洗净，沿叶脉切成4份，横切成小片。 将洛神花、荷叶放入锅中话梅枸杞海带每天怎么吃可以减肥，加水4碗，煮约15分钟，然后煎汤。 果汁中可以根据个人喜好添加蜂蜜。

功能：消除油腻、胀气。

可以在家制作三种减肥茶。 日常减肥时多喝这些茶话梅枸杞海带每天怎么吃可以减肥，可以消除油腻和橘皮组织，轻松塑造苗条身材。

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