一、蒸和桑拿的区别

桑拿

1、桑拿只是利用高温水蒸气排汗，促进血液循环和新陈代谢，给身体细胞洗澡，从而达到美容、减肥、健身的效果。

2、桑拿温度可达70-80度。 人在这种环境下最多停留5-10分钟，期间会感到胸闷、气短、不适。

3、蒸完桑拿后，人排出的汗液是粘稠的出汗减肥桑拿服，需要在洗澡后去除。 不过蒸完后的汗并不粘稠出汗减肥桑拿服，摸起来感觉滑滑的。

桑拿

蒸

1、汗蒸利用产生的电磁场，产生的负离子综合作用于人体，加速人体循环系统的循环，产生热量，汗腺由内而外自然张开，排出汗液。

2、蒸的过程中闻不到任何异味，皮肤变得光滑。

3、蒸完后4-6小时内不宜淋浴，否则会降低保健效果。

桑拿的类型 - 类别 桑拿分为干蒸和湿蒸两种。 桑拿是一种集时尚与健康于一体的休闲方式，拥有众多拥趸。 尤其是很多女性都喜欢在小屋里减肥、美容，所以乐此不疲。

桑拿的保健作用——在高温环境下，能在皮肤深层产生内热作用，使全身毛细血管扩张，身体出汗量比平时活动多得多。 这种愉快的、大范围的出汗，有利于排出体内各种垃圾。 ，还有利于疾病的消除。 同时，由于体内反复的冷热蒸冲，血管不断收缩和扩张。 在运动生理学中，它被称为：血管体操，可以增强血管的弹性，防止血管硬化。

干桑拿

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