1、香蕉、苹果含有丰富的膳食纤维，可以缓解饥饿感，加速肠胃蠕动，改善便秘。 它们所含的水果酶可以促进消化，钾可以帮助改善水肿。 豆浆是一种高纤维食品。 ，并含有不饱和脂肪，能有效溶解脂肪，促进其排出体外，抑制脂质的消化，还可以促进排尿、发汗、消水肿。 毫无疑问，香蕉、苹果和豆浆的组合是绝配。 可以提供均衡营养，加速基础代谢，促进脂肪分解，快速减肥、消除水肿。

2、两者都可以补充身体所需的营养。 香蕉和苹果含有碳水化合物，豆浆含有大量蛋白质。 所以，一起吃的话，既可以补充碳水化合物，也可以补充蛋白质，还可以补充其他营养素。 矿物质和维生素。

3、香蕉、苹果、豆浆也能促进消化。 香蕉和苹果中的阿拉伯胶成分具有滋润胃肠道的作用。 香蕉、苹果和豆浆中所含的甲基纤维素也能促进肠道蠕动，有利于排便。

4、香蕉和苹果作为一种具有饱腹感的低热量食品，具有一定的身体排毒、减肥功效。 大豆中含有大豆蛋白粉和大豆异黄酮，可以有效预防肥胖，而且热量低。 另外，它还含有人体所需的各种营养成分，绝对是减肥的好助手。

小贴士：香蕉、苹果性寒，体质好的人容易阴虚内热。

比如胃寒、阴虚内热（腹泻、易头晕）、肾炎、怀孕期间脚肿的人豆浆香蕉减肥法豆浆是热的还是凉的?豆浆香蕉减肥法豆浆是热的还是凉的?，最好不要生吃苹果。 香蕉和苹果含有大量的镁。 如果空腹吃大量苹果，血液中的镁含量会急剧上升，导致体内血液中镁与钙的比例失衡，对心脑血管疾病产生抑制作用，有损身心健康。 胃酸过多的人不宜食用。 胃痛、消化不良、腹泻的人也应少吃苹果。 香蕉和苹果可冷藏在12至13摄氏度，不适合存放在冰箱中。

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