并不真地！ ——这是因为你有淤青！

血瘀导致各种疾病。 欲养肌肤，先行瘀血。

中医认为“无瘀血，则无斑”，色斑的主要病机就是体内瘀血。

这是因为当人体出现瘀血时，血液循环就会受阻，血流速度就会减慢，气血就不能滋润面部，皮肤中的黑色素就无法被吸收。随人体正常新陈代谢排出。 如果这种情况长期发生，就会形成污渍。

长期酗酒的人身上出现酒斑、生气的人身上出现气斑、轻微一碰身上就出现瘀伤脸上长斑怎么调理食疗，这些都是血瘀体质的典型特征。

另外，由于“瘀则痛”，血瘀体质的人常常会出现无缘无故的疼痛，如头痛、胸痛、肋骨痛、女性痛经、男性前列腺痛等。

血瘀导致百病

自测血瘀

血液流经之处，就会出现瘀血，诱发各种疾病。 你应该多留意身体的这些细微变化：

①紫色。 舌侧呈绿色和紫色，嘴唇、指甲和眼睛颜色较深且呈紫色；

② 斑点。 大多数色素斑如黄褐斑、老年斑也是血瘀的表现；

③疼痛。 “痛就是堵塞，动就是不痛。” 瘀血疼痛多为针刺样，疼痛不动，固定于一处或多处；

④ 血液。 皮肤上出现不明原因的瘀伤，往往是由于皮下淤血、受伤时血液凝固异常、或者月经颜色暗块等原因造成的，这些都可能是瘀血所致；

⑤脉搏。 舌下静脉粗而黑，腿部静脉曲张，血管弯曲而发紫，或太阳穴、手背等处静脉凸出，也表明有瘀血。

仔细比较以上症状。 如果其中一项相符，则说明瘀血严重。

是否有淤积，取决于肤色的颜色

俗话说：“有内必有外”。 你的身体是什么样子肯定会反映在你的外表上。 就像脸上最基本的痘痘一样，可能是内分泌失调或者内热所致。 精力旺盛或其他身体原因。

总之，你脸上出现的东西一定和你身体内部有关。

所以你身上有没有瘀伤，只要看脸就可以知道。

每个女性朋友都应该在心里设立一个面部肤色评分量表，每天给自己打分。

1. 脸红

生理型，由饮酒、日晒、剧烈运动或情绪激动等引起。 另一种是病理性的。 脸色长期像一块红布的女性，要注意心、肝、肾疾病的可能。

一般是由于血液中缺氧造成的。 说白了，就是气血不通，脉络不通，导致血液中废物增多。 血瘀阻碍正常循环，导致面部发紫。 肤色发紫的女性朋友尤其要小心肝病。

3、肤色偏黄

很多女性都害怕被称为“黄脸婆”。 中医认为，面色发黄多为脾虚，导致肌肤气血不足，且常伴有湿气。

有斑点的地方就有瘀伤

脸，女人健康的晴雨表！ 除了看脸，第二个看的就是“斑”。 女人最怕美丽的脸上出现斑点。 不管花多少钱，他们都想去除斑点，但往往做不到。

中医认为，外在斑导致内瘀。 脸上出现斑点，意味着我们体内无法代谢分解的废物和毒素，以及坏死细胞、细菌和病毒碎片等，因微循环流动减慢或停止而被堵塞在体内。

1.额头或太阳穴上的斑点

如果太阳穴上有斑点，因为这两侧是胆经运行的部位，说明肝胆功能失调，肝气郁结。 额头上有斑点的女性消化功能较弱，经常睡眠不好。

2、鼻梁中央出现斑点

鼻梁中部对应肝脏和胆囊。 鼻中部出现黄褐斑，面色青黄。 这多是肝气郁结所致。 女性出现肝气郁结的情况，多是由于情绪压抑或者工作压力大造成的。 当鼻尖出现斑点时，需要警惕脂肪肝、胆囊疾病。

3、颧骨处出现黄褐斑

面颊和颧骨是小肠循环的部位，颧骨外侧是对应肾脏的逆反射区。 颧骨上部是三焦经运行的部位。

当你出现气短、食欲不振、胸闷、心慌、腹胀等症状时，说明你的消化系统和心脏功能减弱，相应的颧骨上就容易出现黄褐斑。 当黄褐斑从颧骨到耳顶出现时，你的身体就在告诉你，你有肾虚、三焦气运不畅等问题。

4、上唇有斑点

上唇是大肠经过的地方，对应泌尿生殖器官。 这里出现的黄褐斑是气虚引起的，大肠虚寒的症状也表现在这里。

如果大肠经过的地方出现斑点，并伴有便秘、月经不调等症状，女性就需要警惕子宫、卵巢疾病的出现。

5、下颌骨外侧出现黄褐斑

下颌骨外侧有人体许多经络，如胃经、大肠经、小肠经等，都经过这里。 这里出现黄褐斑，说明下肢血液循环不好，还会伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手脚冰凉等症状。

看你的脸，测你的健康状况

这里推荐给大家一个自我评估方法。 作为女性，平时要懂得如何看脸来检查自己的面部问题，以便及早发现并排除体内的堆积物。

看脸就知道你的健康状况

观察现场

症状

原因

眼睛

眼睑水肿

内脏功能下降导致体内积水

黑眼圈

血液中含有过多的旧废物

眼睛凹陷

身体能量消耗过多

眼白变黄

肝脏和胆囊问题

眼睛出现血丝

过度压力或劳累引起的血管充血和扩张

嘴

嘴角周围长痘痘

胃肠功能弱

唇色太白

气血不足

唇色太红

体内积聚过多热量

舌头

舌头发红

体温升高

舌头苍白

体质虚弱

舌头变紫

严重内热或血瘀

鼻子

鼻子上长痘痘

脾胃问题

如今的办公室白领女性，脸上的妆容越来越精致，但隐藏在妆容下的皮肤却越来越差。 美丽的肌肤是每个现代爱美人士都想要的，每个人都希望拥有“磨皮”的效果。 然而，这恰恰是大多数上班族所望尘莫及的追求。

虽然大多数女性白领坐在办公室里，免受风吹雨淋，但权威调查研究表明，她们恰恰是气滞血瘀的易感人群，而罪魁祸首就是静坐太久。

4个美容要点

1.合谷穴

合谷穴位于手背第一掌骨与第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处； 或将拇指和食指分开，将另一只手的拇指指间关节放在虎口处，拇指尖下方即； 将拇指和食指并拢，处于肌肉的最高点。

方法：双手按摩合谷穴，可以活血化瘀，对面部护理非常有效。

2. 含浆点

承尖穴位于面部，颏唇沟中部凹陷处。 经常按摩有助于促进面部血液循环。

3. 赞竹洞

攒竹穴位于面部，眉头内缘凹陷处。 更简单地说，眉毛生长的起点就是攒竹穴的位置。 按摩双眉凹陷处的朱朱穴，可以预防和治疗面部斑点。

4. 寺庙

太阳穴位于头部侧面，眉尖与外眼角之间约一横指的凹陷处。 按摩两侧太阳穴可以促进皮肤新陈代谢，淡化斑点。

祛瘀是美容的关键

古话说“十女九瘀”。 女性天生以肝为“血基”。 月经、胎儿、分娩、乳汁都用血，因此她们比男性更容易出现瘀血。

调理血瘀体质需要“祛瘀”。 根据瘀血的严重程度，合理选择适合自己的调理方法。

山楂桃仁露

北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪成推荐轻度血瘀患者使用山楂桃仁露：

原料：鲜山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜250克。

做法：将山楂、桃仁用冷水浸泡1小时，用中药煎汤的方法，将第一、二煎液去渣，放入瓷碗中，加蜂蜜脸上长斑怎么调理食疗，蒸1小时。

功效：鲜山楂活血化瘀，消食积食； 桃仁活血化瘀，润肠通便； 蜂蜜补血润燥； 三者结合制成山楂桃仁露，对于活血化瘀、健胃消食有很好的功效。

用法：建议有轻度血瘀和血脂升高倾向的人，每日2次，每次1勺，饭后用开水冲服。

血府逐瘀汤

对于顽固的血瘀，著名中医罗大伦建议大家考虑血府逐瘀汤。

现在药店里有卖各种制剂，比如血府逐瘀丸、血府逐瘀胶囊、血府逐瘀颗粒等，但是很多人不了解这个药，所以很少使用。

临床上，血府逐瘀汤对这些病证有效！

皮肤病：神经性皮炎、斑秃、黄褐斑等肝郁血瘀证。 此类患者的主要特点是——舌质迟钝，且常有情绪抑郁等症状。

胸部、胁部疾病：如冠心病、心绞痛、肺心病、胸膜炎、肋软骨炎、胸部外伤、肋间神经痛等疾病。 只要有气血瘀滞，就可以用此方。

头痛等头部疾病：临床上，本方可用于气滞血瘀所致的各种头部疾病。

中医认为，如果出现以下情况头痛，可以考虑使用此方：

妇产科疾病：痛经患者可能会出现心情不好、烦躁、经期腹痛难忍、血量少、色紫黑有肿块、按小腹时疼痛、舌质暗或青、脉缓缓等症状。 若有气滞血瘀症状，亦可用此方。

神经系统疾病：失眠长期持续，各种方法均无效，并伴有精神抑郁、头晕、头痛、多梦等肝气不适症状，口干不欲饮，记忆力差，舌暗有瘀斑等症状。出现瘀血，应用此方，效果会很好。

罗大伦医生强调：用此方必须辨证。

此方主要针对肝气郁结所致的血瘀证。 原则上只要有这种气滞血瘀证，无论什么病都可以用。

但对于其他证型，服用此方则效果不佳。

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