脾气暴躁、焦躁不安的人，常被形容为“肝火旺”。 我们先来看看“肝火过盛”是什么意思。

中医中的“火”实际上是指体内的某些热症状。 其中肝火分为虚证和实证两种。 实火多是由于肝的疏泄功能被破坏，导致肝气郁结； 虚火是阴虚火盛所致，多为肝肾阴虚所致。

肝火的十大症状

头部饱满度

初起时常表现为头部红肿疼痛，头晕闷热，头筋突出，口干口苦，甚则双耳耳聋，舌苔薄黄，脉弦数或数。

热头

头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁肋疼痛，口苦，舌红苔薄。

肝火旺盛导致体重减轻

体重减轻，烦躁烦躁，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便干粘，舌红苔黄。

肝火冲舌血

舌出血，舌肿硬，舌苔黄，舌边红或有刺，头热烦躁，头晕目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋疼痛，急躁易怒，小便黄赤，大便干燥，甚至昏厥。

肝火犯肺咳嗽

症状为咳嗽气逆，痰不易出，或如梅核，或如块，不易咳出。 咳嗽时脸色发红，并引起季肋部疼痛。 喉咙干燥，烦躁易怒。 舌尖红，苔薄黄而干。

肝火上烧，胃痛

上腹灼痛，急而不按，恶寒热，胃灼泛酸，口干口苦，甚至吐苦水，或兼吐血便血。 烦躁、便秘和发红。 舌红苔黄。

心肝火旺，月经稠

月经初期量多，甚至出血，稠如膏，经色鲜红、紫红或紫黑色，目赤烦躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦口苦。口渴，或症状经期发热，吐血，鼻衄，舌红苔黄。

肝火上亢、月经过多

月经早、经量多或经期延长，色鲜红或紫黑色，质地稠厚，有血块，面色潮红心烦，烦躁烦躁，胸闷胸胀，头晕头痛，夜不寐，口苦口苦。嘴。 口干，食欲不振，大便干硬，小便短赤，舌红苔黄。

肝火耳聋

耳聋耳鸣，突然发病，甚至全聋，耳鸣如钟声，或如风雷，或如潮声，并伴有耳肿痛、耳闭、口苦咽干、面目赤红。 、大便干、小便黄、舌红苔黄。

10

又生气又生气

精神不振、面色不佳、心烦意乱、脾气暴躁、疲倦嗜睡、易激动、注意力不集中、记忆力减退等。

如何知道肝火强不强

1、看口腔：口干、口苦、口臭、舌苔厚、牙龈红肿，都是肝火过旺的症状。

2、注意睡眠：肝火旺盛时，会出现夜间睡眠不稳、多梦、易醒、失眠等症状。

3、看脾气：肝火旺盛时，容易心烦、生气、无法控制脾气。

4、看全身：精力差的人，容易出现困倦、头晕、面红、身闷的情况，肝火旺盛的人容易出现疲劳的情况。

5、女性肝火过盛的症状：月经推迟、月经不调、经血量不规律等。

6、肝火过盛的孩子症状一般出现在夏季：喜欢推被子，有时打呼噜肝火旺的怎么调理，烦躁易怒。

如何调节肝火

01

中医治疗

首选治疗方法是中医治疗。 但由于必须到正规医院寻求专业医生的诊断和治疗，所以切不可自行用药。

02

花茶

将薄荷浸泡在水中并饮用。 薄荷具有独特的疏肝火功效，能有效消除脾气暴躁的症状。

金银花泡水喝。 金银花自古被誉为清热解毒的良药。 不仅清热解毒，还能有效排除体内毒素，促进细胞新陈代谢，对养肝护肝有很好的作用。

将菊花泡水喝。 菊花一直是清肝明目的最佳茶。 菊花含有丰富的维生素A，维生素A是保护眼睛的重要物质。 经常饮用菊花茶可以使人清心明目。 对肝火过盛引起的肝火有好处。 一系列的症状都有很好的缓解效果。

03

菊花粥

秋季霜降前，采摘菊花肝火旺的怎么调理，除去花梗，晒干或蒸晒，或阴干，磨成粉末备用。 先加入粳米100毫升，加水照常煮粥。 粥煮好后，加入菊花粉10-15克，煮沸。

04

银耳莲子粥

冬季去肝火的最佳选择是圆糯米60克、龙眼肉10克、心形莲子20克、红枣6克。 莲子、圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，然后加入桂圆肉、红枣再煮15分钟，加入适量冰糖，即可食用。 不仅能有效去肝火，还可以作为美容佳肴。

05

芹菜粥

将鲜芹菜60克（切碎）、粳米100克放入砂锅内，加水照常煮粥，每日早晚温服。 应立即煮熟后食用，不宜长时间存放。

06

按摩艾灸三阴交穴

三阴交穴位于小腿内踝尖直上3寸处。 选穴时，取坐位，弯曲膝盖，使大腿和小腿形成直角。 在内踝尖上方约4指宽的位置，按压靠近胫骨后缘的一块称为胫骨的骨头。 侧面的凹陷才是重点。

07

按摩灸足三里

足三里穴位置：在小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一指（中指）处。

功效：疏肝健脾，清热利湿，安神。

08

按摩艾灸太冲穴

按摩太冲穴可以降肝火。 太冲穴在脚背上，位于大脚趾与第二脚趾之间的间隙上方。 1.5厘米凹陷处，为足厥阴肝经上的穴位。 按摩此保健穴位前，先将双脚放入热水中浸泡10分钟左右，然后用大拇指由下往上按摩3分钟。

09

日常保健

保持良好的睡眠习惯，调节个人情绪，少吃甜热食物养成良好的生活习惯，多喝水，每天保持适度的运动。

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