不知道你们小时候有没有猜过这样一个谜语。 这个谜语是“麻房子，红帐篷，里面住着一个白人胖子”。 它指的是花生。 很多人特别喜欢吃花生。 它们不仅营养价值高，而且味道鲜美。 虽然花生的吃法有很多种米酒水跟月子水一样吗?，但是今天给大家介绍的吃法，不知道大家有没有吃过。 这种饮食方式带来了很多好处。 人们称赞这种吃花生的方式比服用无数的补品还要好。

花生红枣汤

材料：花生、干红枣各60克。

做法：首先将干红枣洗净，去核，用温水浸泡10分钟； 然后将花生洗净，锅中加入适量的水，将花生倒入锅中，煮花生。 煮好后，可将去核的红枣倒入锅中米酒水跟月子水一样吗?，小火煮20分钟左右。 如果这期间水太少，可以将开水倒入锅中煮。 ; 最后将红枣煮开即可关火。

喝花生红枣汤能给身体带来什么好处呢？

01.健脾和胃，滋养气血

喝花生红枣汤可以补脾胃，特别有助于调节体内的气血，可以活血美容。 此汤不仅适合普通人饮用，而且特别适合女性经期后和产后出血。 朋友们过来喝下，对补气血、暖脾胃很有帮助。

02.健脑益智

花生中含有丰富的锌和大量的维生素，对保护我们的大脑很有帮助。 经常食用花生红枣汤，有助于提高我们的记忆力，防止大脑老化衰退，缓解老年人的一系列问题。 脑部疾病，如健忘症、阿尔茨海默病等。

03.降低胆固醇

花生中所含的亚油酸可以促进胆固醇的分解，并将其排出体外。 它可以防止胆固醇在人体内大量积累。 因此，喝花生红枣汤对我们的心血管健康非常有益。

04.预防骨质疏松

经常吃花生可以帮助身体补充钙质，而且红枣还含有大量的维生素和微量元素，比如钙、铁、磷等，当这些元素进入我们的身体后，对于我们的健康是非常有帮助的。 因此，喝花生红枣汤不仅可以预防骨质疏松，还可以提高我们的免疫力。

花生和红枣一起煮有这么多好处，你还不赶快尝试一下吗？

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