狭义上的月子水就是蒸馏酒精后的米酒。 从广义上讲，月子水涵盖的范围比较广，主要包括月子期间有助于维持妈妈身体的各种食物。 以下是一些常见的产后水制作方法：

一种就是常说的月子水（米酒水）。

在台湾，所谓的月子水一般都是用米酒制成的。 您也可以自己制作。 用三瓶米酒酿成一瓶。 酒精含量仅为0.5%。 做法是先用大火煮沸米酒水跟月子水一样吗?，然后再用小火慢慢煮。

原理：一般来说，坐月子期间，妈妈们的饮食和起居都会有变化，比如民间禁忌，不适合含有酒精的饮食。 但需要微量的酒精来帮助血液循环、促进新陈代谢。 因此，自制月子水（米酒）蒸馏方法后，必须先将酒精成分煮沸蒸发，然后浓缩成含有大米营养物质和微量酒精成分的物质，以便于烹调，所以正确的月子水（米酒水） ) 酒精度应为0.5%。

一般坐月子期间米酒水跟月子水一样吗?，因为产后身体各方面都比较疲惫，所以会用月子水（米酒水）来做饭，因为真正的月子水（米酒水）的分子结构比普通水更细。 使用时吸收效果更好，所以妈妈饮食中的白米、微量酒精和精制水分子的营养成分可以帮助身体更快恢复。

第二种是红豆水或黑豆水。

虽然米酒的酒精含量很低，但有些妈妈对酒精过敏。 可以喝黑豆水或者红豆水来代替。

做法：把买来的黑豆或红豆洗净炒一下（不要用大火炒），或者买来（现成的）煮成茶。

原理：黑豆或红豆具有解毒、利尿的作用，可以消除水肿，帮助消除恶露。 而且，黑豆还能保护我们的头发，使头发变黑。

三、解渴茶

使用观音枝和荔枝壳（中药店有售）。 加入红糖并在水中煮沸。 如果想要简单一点，就单独煮观音枝或者荔枝壳就可以了。 不过要注意坐月子期间每天喝解渴茶不要超过300CC。

原理：清热解毒，凉血祛风，温中祛疫，降心肺胃之火，清心理气血。 荔枝壳有健胃、助消化、除烦渴、减肥的功效。 适合体重过重的孕妇。

四、杜仲茶

杜仲茶用于治疗背痛。 简单的是杜仲药店有卖，洗干净用水煮一下就可以了。 还可以加一点黄芪、枸杞、红枣（几片就够了）。 注意每天喝水不要超过500cc，但要天天喝，直到疼痛消失为止。

原理：清热解毒，清肝止渴。

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