门路霜冻立寒冬

足前禅灯半轮月

远客遥知秋已过

观秋吹尽旧庭柯

立冬手足酷寒的原因

11月8日迎来了农历二十四节气中的“立冬”，有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉，不绝地喝热水、穿再多的衣服，冰冷的手脚还是会让全身都跟着发冷；晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。出现这样的情况，其实原因有两点：

一、体虚体寒

体质瘦弱、虚寒的人出现手脚酷寒，是因为他们的血液循环较差，所以容易导致手脚酷寒。

二、血糖、血压低

血糖、血压低时也会因为血液循环不佳，而导致身体衰弱和手足冰冷。

穴位推拿——拯救手足酷寒

按揉涌泉穴

涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

经中医研究证明，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官相互链接。刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，坚持揉搓此穴会促使手脚冰冷症状减轻。

按揉劳宫穴

劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感得手心微热，再换另一只手，交替进行。

按揉阳池穴

按揉阳池穴不但可以预防冷症，对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”。

经常按揉此穴，对治疗“鼠标手”，也十分有效。

足浴推拿上观远

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