十一小长假，外出旅游的你免不了口渴，喝点果汁饮品增补能量。可你知道超市里那些花花绿绿的瓶子里，装的究竟是啥原料？怎样才气挑选出营养健康的高果汁含量饮品？小编教你10秒看穿饮品身分真面目！

配料表排序：越靠前含量越高

根据国家规定，饮品配料表必须根据原料身分的高低从高往低排。也就是说，排列越靠前的原料，其含量越高。下面是小编在超市里实拍各类果汁饮品的配料表：

冰糖雪梨：浓缩梨汁仅排在第4位，可见果汁含量较低

果粒橙：橙肉、浓缩橙汁排在第4、5位

RIO鸡尾酒：浓缩柠檬汁仅排在第5位，果汁含量较低

女士嘉槟配制酒：崂山山泉水和果汁排在前2位，果汁含量较高

看品名：果汁or果汁饮料

《食品宁静法》有规定，果汁含量必须标注。如果没有标注，要么是100%纯果汁，要么就是违规产物。如果是非100%果汁，则必须标注“果汁饮料”字样。

所以只要见了“饮料”二字，果汁也就和100%说拜拜了。而果味饮料更是含果浆量低，经过调制的特殊饮品，与果汁相差就更远了。

维他命水：标注为热带水果味饮料，是饮料而非果汁哦

冰锐百加得：标注为青柠味的朗姆预调酒

女士嘉槟：瓶身直接标明果汁含量大于即是15%

食品添加剂也有纯天然提取

各人在挑选饮品时，如果看到配料里有添加剂，千万不要立刻否定。据业内人士介绍，果汁的制作工艺中，有“糖、酸不分家”的说法。

果汁中会根据国家规定添加的一定量的柠檬酸、苹果酸等，包管产物口感。这些虽属于添加剂，但都是从天然水果、蔬菜中提取的。