父亲喜欢运动，业余时间参加“毽子队”。 训练地点位于解放桥附近的海河地带公园。 有一次他带我去训练营。 在河边的一块空地上，他和几个队员围成一圈开始热身，我则在一旁观看。 毽子在他们之间自由地通过，无论是用头还是用膝盖，甚至是用后肩弓还是脚勾，只要毽子不落地即可。 眼睛、腿、头、脚共同配合，协调羽毛球的上下飞行。 我观察到我周围有几个毽子队。 每个队伍的人数大致相同，大约有五六人韩国郑多燕健美操，但技能却相差甚远。 他们可能是根据他们的技能水平而形成的。

当我即将小学毕业时，我加入了羽毛球队，并爱上了打羽毛球。 在巷子里架起网，站在网的两边后，一群朋友就开始了热火朝天的战斗。 单打和混合比赛进行得十分热闹。 偶尔还有大人加入，场面更加热闹。 慢慢地，羽毛球网兼作排球网，我们手里拿着“球胆”继续在巷子里战斗。 一年四季，寒暑假期间，都不缺乏锻炼，不缺乏源源不断的体能。

1990年，电视上有一档健美操节目，名叫《健身5分钟》。 教练是年轻漂亮的马华。 她的健美操将健身与时尚融为一体。 她跳舞、喊口号，充满活力和激情。 ，我也跟着程序跳了起来。 “每天跟我一起做，每天五分钟”成为那段时期每天早上8点的全民锻炼时间。 在公园、街角、校园里，健美操开始流行，并催生了紧身“健美裤”。

她于20世纪90年代末创办的“健身俱乐部”开始在全国蓬勃发展。 但由于场地、价格等原因，“健身房”始终没有受到民间的青睐。 “逃离健身房、健身卡退费困难”的问题是普遍存在的问题。 我曾经申请过“健身游泳卡”，但几次都没有去。 幸运的是，退款成功了。

相反，一种健身排舞在中老年人群中悄然蔓延。 最初源自《友谊舞》韩国郑多燕健美操，由16步、18步等简单舞步组成。 动作简单，舞步重复。 不受场地限制，不需要舞伴。 它是一种单线舞蹈形式的“体育舞蹈”。 “广场舞大妈”将健美操、秧歌、扇子舞融入“小苹果”和“最耀眼的国风”，逐渐占领世界各地的广场、公园。 一位名叫克里斯的挪威男孩回到中国后，又教了很多外国人跳广场舞，也算是传播了广场舞。

疫情期间，广场舞已经不可能了。 人们在家里围着电视跳《本草纲目》。 有氧运动再次流行起来。 男女老少都想成为“刘耕红姑娘”。 与此同时，健身也走进直播间，成为一种趋势。 另一种货物运输方式。 在线健身热潮激发了大众的健康理念，越来越多的人开始关注低糖、低碳水化合物的健康饮食习惯。 同时，健身APP更有针对性，方便各类人群选择。 无论是减脂还是增肌，总有一款适合你。 二十年前，我还在买视频练习“玉珠贤瑜伽”。 二十年后，我把“行走”变成了慈善事业。

如今，广播体操已改为第九盘。 随着疫情的结束，健身房逐渐恢复。 广场舞姑娘们随着“鬼步舞”精神抖擞。 我每天坚持做四次半小时的“郑多燕健身操”。 年。 “锻炼使人快乐。” 在这个春天，让我们一起行动吧！

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