03:07

骨质疏松症革新的治疗方法 北京中医药大学东方医院

钙是人体非常重要的营养素。 人体缺钙会引起很多问题，所以很多人需要积极补充钙。 然而，补钙并不总是越多越好。 过量补钙可能会对人体造成很大的危害。 那么补钙过量有哪些危害呢？ 补钙过多对身体有害。 例如，每天摄入超过2000至2500毫克钙，可能会导致肾功能损害和不良反应。 主要危害如下：

1、过量补钙增加骨质疏松风险

西方发达国家的研究发现补太多的钙也不好吗，钙不仅不能有效降低骨质疏松性骨折的发生率，相反，骨质疏松患者高钙摄入后发生髋部骨折的风险增加50%。

2、过量补钙增加结石病风险

钙不易被人体吸收。 如果摄入过多而不能吸收，同时摄入草酸（许多蔬菜中含有，如菠菜），可能会结合形成草酸钙结石。 较大的石头不容易被吸收。 尿液的排出可能会导致肾绞痛补太多的钙也不好吗，严重时会导致肾脏损伤。

3、过量补钙增加心脏损伤风险

过量补钙可能会导致血液中钙含量升高。 高钙血症会加速动脉内沉积物的形成，导致异位钙化，最终加速动脉粥样硬化引起的心脏病的形成。

4、补钙过多影响矿物质吸收

人体内的营养素含量需要处于稳定平衡的状态，有利于相互促进吸收，否则适得其反。 实验证明，高钙补充会明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

5、出现高钙血症

高钙血症的早期表现包括严重便秘、进行性口干、持续性头痛、食欲不振、烦躁、抑郁、口中有金属味、虚弱等。后期症状包括嗜睡、神志不清、血压升高、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。可见，任何药物都必须分为两部分，不能掉以轻心。

6.胃肠道不良反应

补钙过多会刺激胃粘膜，促进胃酸分泌反弹，导致胃酸和胃液大量分泌，引起粘膜充血肿胀、粘膜糜烂或溃疡。 过量补钙还会诱发便秘，对健康产生不利影响。

补钙是很多人积极追求的一种保健方法。 很多人认为钙补得越多越好。 通过这篇文章的介绍我们可以知道，补钙过多也有很大的坏处，所以最好适量补钙。 不要浪费精力和金钱反而伤害身体。

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。