肥胖对于很多人来说早已经是一种困扰，而导致肥胖的原因有很多，其中过度饮食也是很常见的一个原因，摄入过多的卡路里会使大量的热量囤积在体内，久而久之肥胖的问题就出现了。那高脂肪食物有哪些？

　　（1）苏打水

　　含糖苏打可能只是你可以放入体内的最肥胖的东西。含糖的饮料不含任何必需的营养素，并为你的饮食增加大量的“空”卡路里。研究表明，喝含糖苏打水的人比不喝苏打水的人更容易发胖。

　　（2）糕点

　　高脂肪食物有哪些？很多人在闲暇的时候都会约上三五个好友一起出去喝下午茶，那么这时候糕点是少不了的。糕点中含有的脂肪也会不少的。它不像一般的面包，因为面包的口感是比较松软、易于咀嚼的，但是糕点的口感通常都是比较酥脆的，而这就需要更多的脂肪来制作。

　　（3）方便面

　　方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。