香蕉是我们生活中很常见的一种水果，大多数的人都是比较喜欢吃香蕉的，吃香蕉对我们的身体也是有一定好处的，但并不是所有的人都适合吃香蕉，并且即便是可以吃香蕉，也必须要正确食用才能发挥最大的作用，那么减肥期间晚上吃一根香蕉可以吗？

　　如果是正在减肥的人，对于自身的饮食都是非常重视的，尤其是对于晚上吃什么来讲，有些人选择了晚上不吃饭，其实晚上是可以不吃饭的，但必须要吃点水果之类的，这样对我们的身体才有好处，晚上的饮食要以清淡为主，可以选择吃香蕉，不过对于肠胃不好的人来讲最好不要吃香蕉，尤其是在空腹的状态下不要吃。