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晚上肚子饿吃什么不会胖?
时间:2019-11-07 08:57:47  来源:pinpaiworld  作者:佚名
 

  有过节食减肥经历的人都晓得这个过程是相当痛苦的,看到自己喜欢吃的食物又不敢吃,不少正在减肥的人晚饭吃的非常少,在睡前就会感觉自己肚子饿了,于是就想弄点食物吃吃,就想知道晚上肚子饿吃什么不会胖?下面就请权威人士给大家推荐一些吃了不会胖的食物。

  晚上肚子饿吃什么不会胖?晚上肚子饿吃了不会胖的食物:

  1、燕麦片

  燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐,不仅容易产生饱腹感,还非常有营养,也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了,有减肥功效。

  2、香蕉

  胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧,它有饱腹感,而且吃了也不会发胖,非常适合睡前吃,最重要的是还能让你睡得更好。

  3、蜂蜜

  晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧,记得在其中添上少量的蜂蜜,甜甜的不仅能满足你的胃口,缓解饥饿,还能有助于睡前放松的,最最重要的是不会发胖,反而有瘦身的效果。

  4、牛奶

  在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠,相信大家都知道,牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

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