女孩子在身材上面的追求都是一样的，都想自己的身材是苗条性感的，因此减肥对于许多女性是再正常不过的事情了。有一些疯狂的女性会在一定的时间内拒绝食物的摄入，甚至油盐不进，那么不吃油盐可以减肥吗？下面来听听专业人士对此是如何解释的。

　　不吃油盐可以减肥吗？如果不吃盐和油，在一定的程度上是可以达到减肥的效果的，因为食盐当中所含有的钠在一定的程度上，会阻止身体排出多余的一些水分，所以在减肥期间是不能够多吃盐的。而少吃油能够减少脂肪摄入，肯定能够帮助减肥的。不过长期不吃食盐和油对会导致身体出现一些问题，因此不提倡大家采用这种方法进行减肥。

　　长期不吃油的危害：

　　1、营养不良：油脂是重要的营养物质之一，是人类生命能源和机体代谢不可缺少的必需物质，含有多种脂溶性维生素A、D、E和K，如果大家长期不吃油的话就会营养不良。

　　2、相关器官组织的韧带功能减弱：主要表现就是日常活动的时候经不起冲击，很容易受伤。

　　3、荷尔蒙分泌的越来越少：如果雌性激素少了，月经就容易开始紊乱，严重的甚至会导致不孕。

　　长期不吃盐的危害：

　　1、引起神经衰弱，全身乏力

　　人体缺盐的话，神经系统就会非常虚弱，人就显得没有劲。

　　2、引发癌症的萌芽

　　因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构。