目前已经很多人都开始减肥，特别是很多上班族，长时间坐着办公，缺乏运动，使得体重越来越高，再加上现在的人越来越重视外在形象，肥胖的四肢和腰上的赘肉使得整个人看起来非常没有精神，因此，很多人都给自己制定了减肥计划，比如开始到健身房运动，或者是到小区楼下跑步，总之就开始为了减肥而锻炼起来了。

　　不过，都说减肥既需要运动，也需要吃得对，如果迈开腿了却管不住嘴，那么减肥是很难成功的。想要减肥的话，首先就需要戒掉高热量的食物，而烧烤、奶茶、麻辣烫等也要远离，这是减肥的最大“杀手”。那么，有人肯定就好奇了，在减肥的时候都适合吃些什么食物呢？这篇文章将为大家介绍几种适合减肥人士食用的食物。