决心减肥，但是却没有收获好的结果。不是没了动力就是少了毅力。总结一些减肥失败的原因，认真改正就能让减肥继续，瘦身成功。

　　1.模糊类型

　　不设定具体的目标，只是有想变瘦的想法。

　　这种类型的减肥人群会缺乏积极性，导致在不知不觉中将减肥抛在脑后，半途而废。

　　建议在减肥时，制定一个明确的目标，比如在多久的时间里减少多少公斤。利用这样的方法激励减肥的持续性和明确性。

　　2.减肥的目标太高

　　设定目标很重要，但是如果是无法实现的目标就没有意义。

　　因为过高的目标会让身体超负荷的减肥，不仅影响健康还会导致减肥反弹。

　　建议根据自身情况设立复合身体情况的有效目标。这样可以降低压力还能激励减肥跃进。

　　3.减肥过程非常严苛

　　平时对自己的生活非常严苛认真，所以减肥的时候也会有同样的要求。一旦不能实现就会压力过重。

　　这样的方式会增加心理压力，导致减肥反弹。

　　减肥是一个持续的过程，不能单看一天的变化，应该多给自己空间，看长远的变化。

　　建议放松压力，用轻松的心态去积极的瘦身。

　　4.冲动型瘦身

　　无论是瘦身方法还是运动形式，都不能长期的持续，总是三天打鱼两天晒网，这样很难瘦身成功。

　　建议挑选一种知己最感兴趣的瘦身方式，坚持一段时间，这样才能收获好的结果。

　　5.看重体重的类型