如今的年轻女士非常注重她们的外表美。 大多数人只注重自己的脸和身材。 她们千方百计地使用各种化妆品来保护自己的面部皮肤，用很多方法来保持身材苗条，却基本上忽略了自己身体的其他方面。 今天我给大家介绍一位70多岁的中医。 她从头顶到脚底都照顾自己的美丽，同事们都把她视为榜样。 她说：你要像花一样养育自己。 她叫陈书昌，是北京东方医院的医学专家，她仍然坚持为病人看病。 70岁的陈医生看上去确实很年轻。 她的皮肤细腻光滑。 别说她的脸，就连她的脚都比她的实际年龄还要年轻。 几十年了。 陈医生有哪些保养皮肤的秘诀？

CCTV-4《中医》栏目第40期热门养生故事《养身如花》揭秘祛斑秘诀。

70岁中医陈树昌的养生心得——“老而瘦”老人不显老

CCTV-4《中医》栏目热门养生故事《养生如花》文字版：

【中医-主持人】观众朋友们大家好！ 欢迎收看本期《中医》。 我们谁都不想变老，但衰老是生命发展不可抗拒的必然规律。 每个人衰老的速度和程度是由先天遗传因素和后天因素共同决定的。 据说遗传因素只占25%，更重要的因素是你的后天因素。 换句话说，关键在于如何对抗衰老。 关于这一点，我们来看看今天健康故事的主角是怎么做的。

【解说】北京中医药大学东方医院的医生休息室里，经常有几位女士聚集在一起。 其中，穿着黑白格子衣服的女士总是像一朵花的中心，周围都是鲜花。

【陈树昌教授的同事】我和陈主任年龄应该相差20多岁，但是我们在一起的时候，我觉得根本没有这么大的年龄差距。 我希望别人看到我就像我们是同龄人一样。

【陈树昌教授的同事】别说她已经70岁了，和我们年纪差不多，也比我们优秀。

【陈树昌教授的同事】她的肤色、肤色、气质从内到外都非常非常好，所以我们特别佩服她。

【解说】这位女士就是我国中医界著名的周围血管疾病治疗专家陈淑昌。

【北京中医药大学东方医院周围血管外科首席专家70岁陈树昌教授】发现，与同龄人相比，我的斑点较少。

【解说】70岁的陈教授仍在工作。 我们仔细打量她，发现她的脸上不仅没有多少斑点，而且即使仔细观察，也找不到任何破绽。 这样的皮肤与我们平常的皮肤不同。 脑海中浮现的“古”老人的形象确实很不一样。 看看她的双手，上面没有任何斑点。 但面部和手部是女性最需要护理的部位。 光有一张好脸和一双好手并不能完全说明问题。 我们来看看她的脚。 她的脚似乎比她的脸和手更年轻、更美丽。

【陈树昌教授同事】哎哟我的天，贝二喜你是怎么做到的？

【陈树昌教授的同事】她穿的鞋子也很好。 平时我们都很羡慕她穿什么，后来发现她的脚比鞋子还漂亮，而且皮肤特别细腻有弹性。

【北京中医药大学东方医院周围血管外科70岁首席专家陈树昌教授】确实，我的脚得到了更好的保护。 反正我很长时间都不敢在那里试鞋。 试穿之后发现钱包里的钱不够了。 哪一对？ 我可以买任何鞋子。

“三七”不仅能活血、止血，还能补血。

【中医-主持人】陈教授看上去确实很年轻。 他已经70岁了，但皮肤光滑如玉，连脚上都没有斑点。 要知道，现在有些人不到50岁就长出了雀斑。 有了老年斑，这位研究周围血管疾病的中医专家真的有自己独特的延缓衰老秘方吗？ 更何况，她确实有，不过陈教授说，她并没有涂什么特殊的化妆品。 她照顾自己的第一个方法就是吃饭。

【解说】陈教授的生活很有规律。 每天早上按时、适量吃早餐是一天中的重要组成部分。 她的早餐就放在这些小盒子里。 看看她吃的东西有没有什么特别的。 ？ 麸皮片、牛奶、葡萄干，还有，这是奶酪和面包片。 陈教授做的西式早餐很营养很精致，但是没看出有什么美容护肤方面的特别之处！ 直到快吃完早饭老中医护肤，我们才发现陈教授拿起了一直放在旁边的这个粉红色的小盒子。 里面有一些粉状的东西。 她说里面的东西都是她照顾的。 重要的。

【北京中医药大学东方医院周围血管科70岁首席专家陈树昌教授】这东西每次一定要吃。 每次喝牛奶和任何主食或者其他东西一起喝的时候，一定要留一点牛奶，然后放到里面喝。 看起来有点中药味，挺好吃的。 我习惯了。

【解说】说起这个小盒子里的内容，可以说和陈教授的专业息息相关。 20世纪70年代末，陈教授正在研究中药如何治疗周围血管疾病。 她每天都会遇到很多腿部出现色素沉着的患者。 那些病人腿上的斑点让陈教授非常担心。

【北京中医药大学东方医院周围血管外科70岁首席专家陈树昌教授】中医认为，这种色素在血液中。 血液里有什么？ 不是血虚，是血瘀。

【解说】当时中医治疗周围血管疾病还存在差距。 为了清除那些有潜在危险的瘀血，陈教授苦心经营，精心研制了多种中成药。

【北京中医药大学东方医院周围血管外科70岁首席专家陈树昌教授】其中一种药物是专门活血通经、止痛的，可以帮助缓解疼痛。与脱色。 这药确实很有效。

【解说】看到自己配制的药物祛斑效果如此之好，陈教授心想，如果用作预防药，是不是也有用呢？

【陈树昌教授，70岁，北京中医药大学东方医院周围血管外科首席专家】我没有病。 我每天服用保健量，活血通经。 不是所有的组织和部分都很好吗？ 我现在可能还没有什么黑点，所以我想这可能是我通灵的原因。

【解说】陈教授从20世纪70年代末开始服用自己研制的“通脉灵”，至今已使用20多年。 但后来由于种种原因，这种药停产了，她开始寻找替代品。

【北京中医药大学东方医院周围血管科70岁首席专家陈树昌教授】云南有文山，其三七品质较好。 我在那里买了一些粉药带回来。 当然，也有别人送的礼物，所以我每天都会吃。

【解说】正好，三七也是活血药。 从此，它取代了陈教授早餐桌上的“通脉灵”。

【北京中医药大学东方医院周围血管外科70岁首席专家陈树昌教授】吃三七就是早上喝牛奶，然后和一些三七一起喝， 1克到3克就可以了，然后喝掉。

【解说】陈教授从2000年开始每天都吃三七粉，她不仅自己吃，还经常推荐给别人。

【北京中医药大学东方医院周围血管外科70岁首席专家陈树昌教授】我觉得如果你是30岁以上的女性，也可以是男性。 就是如果你脸上有一些斑点或者容易长斑点的话，我会经常吃这个。

【中医-主持人】中医美容强调由内而外。 充足且顺畅的血流至关重要。 如果我们皮下组织中的垃圾没有足够的血液输送，最终就会沉积在皮肤表面，形成色斑，所以老年斑实际上是气血不足的表现。 陈教授非常重视气血。 她的皮肤没有斑点，很大程度上是因为她研制的促进血液循环、刺激经络的药物。 但我们不知道处方，但她后来坚持服用三七。 粉丝，我们可以在这里告诉你。 你看，这就是三七，又名“金不换”。 《本草纲目》一书中云：“人参第一养气，三七第二养血”。 1.”这就是说，中药中，补血的三七是最好的，它能活血、止血、补血，可以说是药中瑰宝，经常服用，自然会让气血充沛、通畅，有利于美容。此外，现代研究还发现，三七具有提高人体免疫力、抗疲劳的作用。陈教授建议，30岁以上有斑点的人老中医护肤，应该使用1每次三七粉3克，你看，这是三七粉，用牛奶或白开水冲服，久而久之，就会痊愈，达到意想不到的效果。

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