夏天最大的特点不仅是炎热，还有湿度。 中医认为，湿气粘重，使人感觉不舒服、疲倦、困倦。

受湿气困扰，表现在脾胃的人，容易出现吃不下饭、没有胃口，或者只吃一点就饱了。 有时感觉有点恶心，大便不成形，粘在马桶上，每天都无精打采脾胃湿热中药调理多久，懒得动，很容易犯困。 当你张开嘴时，舌苔很厚、很油腻，或者舌苔布满了舌头。

此前，黄药师推出了祛湿组合：果香+砂仁。 许多祛湿中成药，如香砂平胃丸、香砂养胃丸、香砂六君丸等，都是这一组合的代表药物。 。

但其实，祛湿的中药有很多，它们离我们很远，就在我们眼前——它们就藏在我们的厨房里。 比如有一种中药，我们在炖肉的时候经常会用到，或者做成香料、调味品，特别适合夏天。 它是小豆蔻。

豆蔻又名白豆蔻、白豆蔻、白豆蔻仁等，气味芳香，味辛凉，有点像樟脑，具有行气、祛湿、暖胃、开胃、助消化，止呕吐。

小豆蔻

今天，黄药师讲的是豆蔻。

1.脾胃湿邪

清代《本草求真》记载，豆蔻“气清神妙，其辛温香，温脾胃”。

豆蔻具有非常好的祛湿行气功效，可用于脾胃湿热气滞的情况。

古代人们常用豆蔻煮水代茶饮用。 是最常见的祛湿解暑饮品之一。

若脾胃湿重，则容易腹胀、食欲不振、舌苔厚腻。 小豆蔻的使用方式通常与广藿香和陈皮相同。

若湿寒兼备，胃怕冷喜温，可与干姜、厚朴等同用。

2. 湿度和温度

中医有一种病证叫“湿热”，多指长夏（农历六月左右）湿热之邪，干扰肠胃内的湿气，导致低体温（身体很热，但体表不热）。 热），午后高热，出汗不退，胸闷纳差，舌苔厚腻。

如吴菊同《伤寒调变》，含豆蔻、薏苡仁、杏仁、滑石、通草、竹叶、半夏、厚朴三种仁汤。

吴举用三仁汤治疗湿热发作，或暑热湿证。 特点是湿重于热。

此方之所以称为“三仁”，是因为它主要用三种仁来清除上、中、下三焦的湿气。

杏仁刺激肺气，上焦，肺为水之源，肺与体内的皮肤相接，让湿气从毛孔和肺部逸出；

白豆蔻仁（小豆蔻）能化脾胃湿气，健脾和胃，去中焦；

薏苡仁能利尿祛湿，能将湿热下移，通过小便排出。

三仁合用脾胃湿热中药调理多久，则三焦消除，体内湿气的侵入一扫而空。

中医在治疗SARS和COVID-19时，也经常采用祛湿化痰的思路。 有一个方子叫甘露消毒丸，用白豆蔻仁与滑石、黄芩、艾蒿、藿香等混合，祛湿降浊，清热解毒。 用于湿热所致的疫病。 邪在气中，湿热相合，症状重。

3.呕吐

豆蔻温脾胃，行气止呕。 可用于多种类型的呕吐。

对于胃寒呕吐，可将豆蔻粉与米酒单独服用。 或与广藿香、半夏同用。

4.宿醉

中医治疗宿醉并不是指服药后就不醉，而是指将酒的湿热之性祛除。

《本草纲目》认为豆蔻能“解宿毒”。 酒是利湿阻滞之物。 豆蔻化湿行气，从这个角度来说就是解酒的方法。

现代药理研究也证实，豆蔻煎剂具有良好的止吐作用。 小豆蔻水提取物在体外能激活乙醇脱氢酶，促进体内酒精代谢，提示小豆蔻具有一定的解酒作用。

醉

黄药师小贴士：使用豆蔻要小心

小豆蔻的药典用量为3-6克，煎煮时必须将其打碎，以便释放出其中的香气和有效成分。 煎的时候最后放进去，第一次放5-10分钟再关火。 煎的时间不要太长，否则有效成分很容易蒸发。

豆蔻性燥，阴虚血燥者慎用。 症状为手足心热，胸闷烦躁，面色潮红，口唇干燥，盗汗，干咳或咯血，舌红少苔或无苔。

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