我们经常听到人们提到便秘，但有些人并不知道什么是便秘。 便秘实际上是排便次数减少的症状。 如果人们通常每天排便一次，便秘可能需要两天、三天甚至更长的时间。 那么孩子便秘了怎么办呢？ 有哪些小窍门可以帮助宝宝顺利排便？ 下面我们就来看看吧！

目录

1 用这4个方法对付小儿便秘

1、纠正不良饮食习惯，做到膳食均衡

宝宝便秘往往是由于饮食习惯不良、综合营养素摄入不足造成的。 因此4个月宝宝便秘怎么调理，宝宝饮食应均衡，多吃富含纤维的食物。 饮食不宜过于精致。 喂牛奶的孩子可以适当添加蜂蜜和果汁，以增加肠道内的发酵，有利于粪便的排出。 还可以喂一些米汤、蔬菜汁、果汁等，刺激胃肠蠕动。 稍大一点的孩子也可以用蔬菜泥、水果泥。 除了粗纤维食物泥外，大一点的宝宝还可以吃一些粗粮，多吃蔬菜、水果等食物。

2、养成定时排便的习惯

宝宝的排便习惯是父母逐渐培养的。 他们可以让宝宝定时坐在便盆上，让宝宝逐渐养成定时排便的好习惯。 大一点的宝宝可以通过游戏学会定期排便。

3、用食疗解决便秘

对于便秘的宝宝，可以用红枣熬汤，榨汁喂给宝宝吃。 它有效且无副作用。 可以有效解决小儿便秘。 还可以在给孩子喂的牛奶中加入一些自己榨的果汁，可以缓解小儿便秘，因为果汁中含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，对治疗小儿便秘有很好的效果。

4.可采取适当的药物治疗

由于宝宝的肠胃比较娇嫩，用药时一定要小心。 可以使用一些温和的中成药和一些微生物制剂。 最好不要使用开塞露等药物，以免习惯性便秘。 同时，要积极治疗引起小儿便秘的疾病，如肛周炎、先天性巨结肠等，还可以给宝宝按摩，让宝宝胃肠蠕动加快，可以缓解便秘。

2、小儿便秘怎么办？ 宝宝排便顺畅的小窍门

1.多吃苹果、木耳、蘑菇、燕麦片、海带

蔬菜和水果富含纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便。 比如胡萝卜、苹果、木耳、蘑菇、燕麦片、海藻、海带、干果等也都含有丰富的纤维和矿物质，可以多给宝宝选择。

2、汤水清肠

宝宝要多喝水，经常给宝宝喝一些橙汁、菠萝汁、白菜水、萝卜水等，还要根据宝宝的不同年龄，吃一些粗粮、杂粮。 还可以给宝宝喝绿豆薏米汤：绿豆和薏米富含纤维，不仅可以改善便秘症状，还具有清热消炎的功效。

3. 攀爬和滚动

这将有助于改善便秘症状。 可以让宝宝爬行、打滚，这些都是很好的排便方式。 妈妈可以帮助宝宝动起来。

4.睡前给宝宝按摩

具体方法是：让宝宝仰卧在床上，妈妈用手掌轻轻揉宝宝的腹部，以肚脐为中心，从左到右旋转揉搓，揉搓10次，休息5分钟，按摩10次4个月宝宝便秘怎么调理，如此重复。 3次;

3如何判断宝宝是否便秘

1.新生儿胎便

胎便含有72%的水，由胎儿肠道脱落的上皮细胞、胆汁、浓缩消化液和吞咽的羊水组成。 一般来说，胎便会在宝宝出生后10小时内第一次排出。 正常胎便呈深绿色，稍有光泽，无气味。 以后随着宝宝吃奶，粪便的颜色会逐渐变浅。 一般3-4天内胎便就会被清除，宝宝的粪便也会逐渐变成正常的黄色。

2、母乳喂养宝宝的粪便

如果是纯母乳喂养的宝宝，排出的粪便颜色应该是金黄色，多呈均匀的糊状，偶尔有一些小奶块，并有酸臭味。 母乳喂养的宝宝正常排便次数为每天2-3次，但有时也有每天排便次数达到3-5次的情况。 不过，只要大便含水量不多，呈糊状，也可以认为是正常的。

3、人工喂养婴儿的粪便

人工喂养的婴儿是指用牛奶、奶粉或羊奶喂养的婴儿。 此类宝宝排出的粪便呈淡黄色，多为成形状，含乳块较多，多呈碱性或中性。 宝宝排出的粪便量比较多，而且有臭味。 一般情况下，每天应1-2次。

4、宝宝粪便混合喂养

混合喂养是指以母乳为主，辅以牛奶的婴儿。 这类宝宝的粪便与人工喂养的宝宝相似，但颜色更黄、更软。 添加谷物、蛋类、肉类、蔬菜等辅食后，每天的粪便量会与成人相似。

4便秘怎么办

1.很多便秘的情况都是由于饮食不当引起的。 多喝淡水，多吃膳食纤维，合理膳食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、快餐、烧烤等。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、健身操等。运动可以促进肠胃蠕动，加快排便速度。

3、对付便秘的一个好办法就是多喝水。 我们都知道多喝水可以美容。 其实多喝水还可以促进肠胃蠕动，增加体内的含水量，不会造成大便干结。

4、制定规律的作息时间，每天喝一杯白开水或蜂蜜水，每天喝水1500毫升，可以软化粪便，促进排便。

5、保持心情愉快，不要经常生气。 女性经常心情不愉快，会导致月经不调。

6、便秘也是由于排便不规律造成的。 调理便秘的方法就是定时排便，但肠道不会堆积粪便，也不会在体内滞留大量毒素。 每次排便时间应控制在5分钟左右。

治疗便秘的5种方法

家庭疗法1：早起喝一杯冷水

便秘的人可以在清晨起床时喝一杯凉水。 一般我们只需要喝2到3杯冷水，便秘就可以不经治疗而痊愈。 冷水治疗便秘是因为冷水进入胃后会引起胃部的条件反射，进而引起大肠开始蠕动。 便秘时，水分会被我们的身体吸收，从而导致大便干硬，而我们喝凉开水可以及时补充大便中缺乏的水分。

食谱2：西梅汁

研究表明，由于西梅中含有丰富的纤维、果胶和一些独特的微量元素，饮用天然西梅汁可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。 许多科学家对西梅缓解便秘的功能做了大量的研究和实验。 虽然对原因的解释各有不同，但结果证明，西梅汁对于缓解便秘有独特的功效，这是任何其他食物都做不到的。 可比。 长期以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。 同时，由于西梅汁能促进排便、排毒，所以港台地区很多女性称其为“瘦身汁”。

食谱3：魔芋+蜂蜜

用榨汁机将魔芋榨出汁液，放入锅中小火煮成湖状，放入容器中，调入凉蜂蜜（蜂蜜分凉蜜和热蜜），每天早上空腹服用两汤匙。 一定要坚持，它可以治疗久治不愈的便秘。

食谱四：饭后吃梨

梨是我们日常生活中常见的水果。 它的汁液很多，很多人喜欢梨，因为梨含有非常丰富的维生素A、B、C、D。每个梨的维生素C含量是每日推荐摄入量的10%，梨中的钾含量也很高。 与苹果相比，它还含有能影响人体细胞和组织健康的氧化剂。 虽然梨的脂肪和热量含量相对较低，但非常适合那些害怕发胖的人。

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