脾胃不好的人首先应该调整饮食，放松心情。 另外，还可以按摩穴位进行调理。

经络连接着人体的各个器官。 通过揉按经络上的特定穴位，可以激发经络之气，起到调理脾胃的作用。 这里介绍5个常用穴位。

神阙穴

位置：脐中，属任脉。

功能与主治：益气固本，回阳泄阳，和胃整肠。

揉捏按摩手法：一般以手掌按摩为主，每次5～10分钟，每日2～3次。 对于脾胃虚弱、胃痛、便秘腹泻不能耐寒的患者有很好的疗效。 临床上也常用艾灸于此穴位，以达到温脾健脾、散寒止泻的功效。

中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，脐中上4寸，属任脉。

功能与主治：温脾健脾，和胃消胀。

揉捏按摩手法：一般以手掌按摩为主，每次5～10分钟，每日2～3次。 对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等胃肠道症状有良好的效果。 此穴也是艾灸常用穴位。

足三里穴

位置：外膝下3寸，距胫骨前嵴横1指，胫骨前肌上。 选穴时，从膝外眼向下量4指，从胫骨侧面水平量1指。 此穴为“足阳明胃经”主穴之一。

功能与主治：调和脾胃，益体益气脾胃不好怎么从经络调理，通经活络，疏风除湿，强身祛邪。

揉捏按摩手法：一般以拇指揉捏为主，每次3～5分钟，每日2～3次。 俗话说“肚皮留三里”。 揉此穴对各种消化系统疾病有很好的疗效。

合谷穴

位置：大拇指内侧横纹，对应对侧手的虎口处。 大拇指下压的地方就是手阳明大肠经。

功能与主治：清浊、调脾和胃、通经活络、疏风清热。

揉捏按摩手法：将右手手掌放在左手手背上，用拇指来回揉搓手阳明大肠经上的合谷穴，左右各50次。 这不仅可以缓解上腹疼痛、恶心、呕吐等胃肠道症状，还可以预防和治疗。 晕车。

太冲穴

位置：足背侧第一跖骨间隙后凹陷处，为肝经原穴。

功能与主治：疏肝和胃，清肝化浊。

揉捏按摩手法：一般用拇指按摩，每次3～5分钟，每日2～3次。 揉按太冲穴，可促进肝经气血畅通，恢复肝脏的排水功能，保持气机畅通。 对于脾胃疾病伴有抑郁、焦虑的患者有明显效果。

揉按此穴，不仅能调理肝胃，还能去火气。 对高血压患者也有一定的降血压作用。

临床上脾胃不好怎么从经络调理，将以上穴位定期揉捏敷贴，长期坚持，可起到健脾、养胃、强身健体的作用。 然而，揉穴位并不是万能的。 如果症状严重，不能及时缓解，应尽快去医院就诊，以免延误病情。

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