明代名医有云：“脾胃一旦受伤，五脏俱无生命”。 都说脾胃对健康影响很大！ 若脾胃受损，则气血生化之源不足，影响五脏的运化。

中医认为，脾胃为明日之基，是人体气血生化之源。 我们的整个身体都是靠脾胃从食物中吸收营养来维持运转的。 因此，脾胃被称为“后天生物之源”。

脾虚导致嘴唇晦暗

一个人的脾气如果好的话，他的嘴唇就会红润有光泽，皮肤就会有很好的弹性。 相反，如果脾气虚，嘴唇就会苍白、无光泽，甚至发黄，经常脱皮。

脾胃血浊引起的黑眼圈

胃经是气血充沛的经络脾胃不好怎么从经络调理，而眼袋处就是胃经的起点。 浊气更容易沉淀脾胃不好怎么从经络调理，所以熬夜的人常常会出现黑眼圈，这是血气浑浊的表现。

胃热便秘、腹泻、多发感冒

胃热的患者，食物残渣向下移动缓慢，水分容易流失。 当它们到达大肠时，它们已经变得非常干燥，导致便秘。 另一方面，大便往往不成形且很稀，多是由于脾胃虚弱所致。

脾胃虚弱导致肌肉松弛

如果一个人的肌肉松弛、无弹性，或者肌肉少、脂肪多，往往是脾胃虚弱造成的。

调理脾胃的食物有哪些？

1. 山药

山药是滋补脾胃的好食物。 其药性温和，营养丰富，易于消化吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、滋阴的功效。 吃法很简单，直接洗净蒸熟，剥去皮就可以吃了。 或者也可以煮山药糯米粥。

2.芡实果

芡实是一种常用的中药。 芡实具有很好的健脾益气功效。 可以加入玉米、莲子、山药、大枣熬成粥来喝。 食用方便，补脾胃。

3.山楂

山楂是健脾的常用中药材，可健脾开胃、消食化滞、行气散瘀。

4.白术

白术也是常用的健脾中药。 临床医学证明，白术具有健脾、养胃、祛湿利水等不可替代的功能。

同样，脾胃也有“四怕”，一是怕生食，二是怕冷，三是怕被拉，四是怕生气。 而且脾胃疾病是“三分治，七分养”。 因此，脾胃保健的重点是适应自然变化，合理饮食，合理饮食。 锻炼身体，平和心情

如果平时有积食、不爱吃饭、消化不良、食欲不振等情况，建议及时注意调理脾胃问题。

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