1、红糖

日常生活中，红糖对于改善月经量少有一定的作用。 红糖本身就有温经子宫、活经血的作用。 有些女性会在月经期间用开水泡红糖，以缓解痛经症状。 其实红糖和红糖都是从甘蔗中提取的蔗糖，只不过红糖浓度更高，品质更好。 因此，月经量少的女性不妨在日常生活中时常喝点红糖白开水。 长此以往，月经量少的情况就会得到很大的改善。

2.桂圆红枣汤

生活中，桂圆红枣汤相信大家都不陌生。 不仅具有清肝明目、益气安神的功效，而且对于减少月经量也有一定的功效。 如果女性有痛经或经血淡的情况月经量很少吃什么调理，可以将桂圆红枣水泡在保温杯里，每日饮用。 如果加上枸杞，效果会更好，因为这三种中药材可以补血益气。

3. 榴莲

榴莲作为一种热带水果，一直饱受争议。 喜欢的人觉得特别好吃，不喜欢的人却避而远之，因为味道确实不太好闻。 不过对于月经量少的女性来说，榴莲却是一种非常好的水果。 如果在月经期间适量吃榴莲，可以缓解经痛。 因为它是热带水果，所以也有暖宫的功效。 它可以帮助排出子宫内的脏血，对卵巢也有一定的保护作用。

4、鸭血

日常生活中，鸭血含有较多的蛋白质和纤维，具有良好的滋补身体、保养皮肤的功能。 月经期间摄入一些鸭血也有助于改善月经量少的情况。 鸭血适合日常食用。 经常食用鸭血可以使女性的子宫更加健康。

5、黄芪

日常生活中，黄芪具有很好的补气、美容、养颜的功效。 它还可以帮助女性补气、利尿、调经。 月经量少的女性不妨喝黄芪泡水，这样可以帮助我们促进子宫脏血的排出，让你的子宫更健康月经量很少吃什么调理，远离妇科疾病。 另外，女性常喝黄芪茶，可以养血活血、通经活络。 尤其适合血虚、痛经、宫寒、月经量少的女性。

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