气虚调理

气虚一般是指身体虚弱，面色苍白，气短，四肢乏力，头晕目眩，动则出汗，声音低微等。包括元气、宗气、卫气的不足，以及升、温的衰弱。气的防御、固着、化化功能，导致机体某些功能活动低下或衰退，抗病力下降等衰弱现象。 从根本上说，人体的生命活动是元气盛衰的运动； 元气不足，会导致疲劳、腰膝酸软、声音低沉、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。 。

如何判断是否气虚

判断气是否虚，首先看姿势。 气虚体质的人容易发胖，但胖而不实，皮肤很软，也就是人们常说的“浮肿”。 中医对这种体质有一个专门的术语：“尊荣人”，即养尊处优、小康之人。 尊荣人的体力劳动较少。 对于他们来说，不适合下地干农活。 他们更适合在常年恒温的房间里打麻将、聊家常。 气虚体质的人也怕冷怕热。 天热时容易出汗，气温下降时怕冷、怕风。 因此，它们非常娇贵，只适合生活在富裕家庭。 所以现在一些家庭条件好的女孩往往都会有这种体质。 另外，气虚体质的人容易疲倦，说话声音小，不喜欢大声说话，容易患感冒和内脏下垂血虚气虚怎么调理，如胃下垂、肾下垂等，舌质淡白，有脉搏细而软。

这样的宪法如何规范？

药物调理：平时气虚的人，应经常服用金匮舒瘀丸。 脾虚者宜选用四君子汤或参苓白术散； 肺气虚者宜选用补肺汤； 肾气虚者，可多服肾气丸。

药膏调理：药膏对于调节阴阳平衡，纠正亚健康状况，使人体恢复到最佳状态有显着的作用。 在快节奏、压力大的工作环境下，不少年轻人因精力过剩而出现头晕、腰酸等症状。 、疲劳、头发早白等亚健康状态，该药膏可以使它们恢复正常。

针灸调理：选心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等穴位。

进针得气后，留针15～20分钟。 留针期间，间断地捻、提、插，以增强针感。 或取0.5厘米长皮内针，插入厥阴俞、心俞穴，用小胶布固定，留针5-7天后取出。 也可以取图钉或压耳针，用血管钳夹住针头插入穴位，然后用胶布固定，留针5、7天。

按摩：可按摩心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴位，每穴3分钟，心俞穴各4分钟。 每日早晚各一次，一个疗程为20天。

饮食：可以吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、燕麦片、土豆、大枣、胡萝卜、蘑菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、鲱鱼、鲢鱼。 如果气虚严重，可选择“人参莲子汤”来滋补身体。

血虚调理

血液是人体生命活动的重要物质基础。 贫血是血液紊乱的表现，是指血液生成不足或血液的滋养功能降低的病理状态。 可能是失血过多，久病阴血亏虚，或脾胃功能异常，水谷精气不能化生血所致。

血虚体质的发病趋势与气虚体质、阳虚体质的发病趋势基本一致。 根据“气血相伤”和“血虚生寒”的变化规律，血虚体质往往同时表现出气虚体质或阳虚体质的特点，可形成“血虚体质”。气血虚质体质”或“血虚阳虚体质”体质； 血液循环不良，中医称为“血瘀”。 如果血液循环不顺畅，就会导致身体某些部位的血液供应不足，出现局部贫血的症状。 血瘀久久，可形成“血瘀兼血虚”体质。 例如，动脉硬化、血管狭窄，或者血液粘度增高，脑血流量减少，容易导致脑功能下降，出现缺血性中风、缺血性痴呆等。血虚体质的人心脏储备功能较差。 血管张力低表明潜在的功能不全； 贫血体质的超氧化物歧化酶活性降低，抗氧化能力降低，很容易导致早衰。

血虚体质的危害这么大，那么血虚体质如何调理呢？

中医调理

可以定期服用当归补血汤、四物汤或归脾汤。 若气血两虚，则应补气血。 选用八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤。 也可将汤入丸长期服用。

霜调理

该药膏对于调节阴阳平衡、纠正亚健康状况、使人体恢复到最佳状态有显着的作用。 在快节奏、压力大的环境下工作，很多年轻人因精力过剩而出现头晕、腰酸、乏力、疲劳等症状。 对于头发早白等亚健康状况，软膏可以使其恢复正常。

气血双补膏四大功效

1、补气养血：本膏选用多种中药材，具有大补元气、益气养血的功效。 充足的气血将血液输送到身体的各个角落，使气血相辅相成，保持身体内外平衡，气血畅通，让女性嘴唇红润，脾胃健康，面色红润。面色好，气血旺盛，精血充足。

2、滋补卵巢、抗衰老：本药膏通过益气血、活血化瘀来滋补卵巢，恢复卵巢功能。 卵巢内分泌调节恢复正常后，可以正常分泌雌激素和孕激素。 荷尔蒙分泌均衡，使女性皮肤光滑、水嫩、富有弹性、匀称，乳房丰满坚挺，全身充满青春活力。

3、调经：月经不调、痛经多因肝肾亏虚、气血不足、寒邪凝滞、气滞血瘀等所致。 此膏补益气血，滋补肝肾，活血散寒，理气化瘀，快速消除痛经，改善月经不调。

4、延缓更年期：本药膏中的活性分子调节松果体和卵巢内分泌，改善气血不足，重新激活腐烂的卵巢组织，恢复卵巢内分泌，正常分泌雌激素，激活性腺细胞。 性腺激素的自然分泌不仅可以恢复青春，还可以延缓更年期血虚气虚怎么调理，有效延缓更年期。

针灸调理

根据肝藏血、脾主血、肾生血的理论，针刺肝穴、脾俞穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴、气海穴、关元穴、神阙穴等，可起到补元气的功效。和血。

饮食与保健

平时多吃补血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果如桑葚、葡萄、红枣、桂圆等均可。

精神调理

血虚体质的人容易精神不振、失眠、健忘、注意力不集中。 因此，在精神调理方面必须努力做到集中。

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