1、中国的饮食文化几千年来与地域风俗、宗教、阶级、民族等相互作用。 传承下来的是过去祖先的个人经验和态度，但不一定具有普遍性或科学性。

2、喝汤能促进泌乳吗？ 一些妈妈说这可能有帮助催乳剂 乳头，但目前还没有科学研究可以证实某种食物有助于每个母乳喂养妇女的产奶量。

3、汤的营养最高？ 营养学家顾忠义在书中说：我从来不建议喝汤来补充营养。 无论是米汤、菜汤、骨头汤还是肉汤，大部分都是水，大部分真正的营养成分仍然保留在固体食物中。

4、奶水是这样来的：当宝宝吸吮时，感官刺激从乳头传递到大脑。 大脑底部的垂体前叶分泌催乳素，后叶分泌催产素。 它们通过血液到达乳房并作用于乳房组织以开始产生乳汁。 以及去除乳汁，这就是乳汁的产生过程。 你看，这里并没有提到喝汤。 母乳是靠宝宝吸吮的刺激产生的，并不完全依赖于喝汤。

5. 为什么汤对某些人有效？ 汤可以补充水分、热量和营养。 温暖可口的汤可以加速血液循环。 喜欢喝汤的人会感到愉悦、轻松。 促进新陈代谢、感到快乐和放松也有助于泌乳。

6.你确定你的奶水还够吗？ 我们先讨论一下孩子的大小便量和重量吧。

7、不要靠喝汤来增加母乳。 哺乳期间，乳汁增加并不是正常现象。

8、“单纯喝汤喝奶”是痴人说梦。 最终你只会增加体重和腰围（这句话很刺耳，但却是事实）

9、汤里放点橘子可以催乳吗？ 通草是中药催乳剂 乳头，中药也是药。 哺乳期服用中药是否有效或安全，目前还没有足够的临床研究支持这一说法。 只能说未知、不清楚，哺乳顾问也不会主动推荐。

10、如果想增加奶量，每次喂奶前喝一杯热饮效果更佳。 可以是牛奶、豆浆、水，当然也可以是你最喜欢的汤。

11、宝宝睡得时间不长，睡得不稳，没有吞咽声音，体重没有增加两斤，没有X奶线，没有喷奶，不能吸奶，乳房也没有不膨胀等都不是奶量不足的硬性标准。 直接因上述原因喝汤追奶可能会引发更多的麻烦。

12、吃自己喜欢的东西比一定要吃某种食物更有利于产奶。

【关键点】

1、喝汤和产奶没有绝对的关系。

2.如果你觉得有用，就试试吧。 如果你喜欢，就喝吧。 最重要的是我开心。 心情愉快有利于产奶，心情愉快有利于全家幸福。

3、如果实在担心奶水不够，不妨询问身边的母乳喂养支持专业人士。

让我们进行一个小调查，单项选择。 如果你还有其他想法，可以在文章下方留言，我们一起讨论。

作者：兰华（IBCLC） 金哲君（IBCLC） 赵文宏（IBCLC）

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