有的人还活着天狮产品能治腰椎间盘，但是颈椎已经快死了。

是的，我说的是埋头工作、看书、玩手机、看电视剧的你、我、他……

毕竟，在忙碌的工作+学习、手机+电脑的双重夹击下，连颈​​椎病都成了“必需品”，有时候没有它也感觉有点格格不入。

有网友甚至用“得了颈椎病”来调侃“好好学习”、“认真工作”，哈哈哈哈~但是当颈痛、脑晕、手麻、想吐等症状出现时，你又跑去看医生，哭：

“医生……我还有几十年的寿命，请救救我快要死的颈椎吧！”

颈椎病是颈椎间盘发生退行性改变后，引起头晕、颈部疼痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。

最严重的颈椎病可引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、排尿排便功能障碍、轻微外力作用下瘫痪，甚至危及生命。

该病发病率高，发病年龄范围广，从10多岁、20多岁的年轻人到70多岁、80多岁的年轻人都有发病。

颈椎≠颈部后部的一块骨头。 它既没有你想象的那么长，也没有你想象的那么短。 总共有7个部分。

颈椎虽然是整个脊柱中最小的，但它的灵活性高、活动频率高、承重重。 它的活动范围比脊柱中部的胸椎和下段的腰椎大得多。

简单来说，除了年龄、衰老等不可抗拒的因素外，大多数颈椎病都是由于长时间保持不正确的运动而引起的：

不正确，不正确

①不良生活习惯：

长时间对着电脑或玩手机，或长时间躺着看书、看电视。

对于成年人来说，久坐的危害我们大概听过一百遍，但没有什么用。 尤其是长时间坐着低头玩手机或弯腰看电脑，对颈椎的伤害有多大？ ！

对于青少年来说，骨骼和肌肉组织的生长尚未完全定型。 他们一天大部分时间都坐着上课，长时间保持颈部过伸、过屈的姿势，很容易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，导致慢性劳损或椎间盘退变。

所以要小心，课间休息时适当休息是完全可以的！

（老师说出了最让最渣学生颤抖的话）

问：你不是说颈椎活动范围大，可以随意扭转吗？ 为什么低头等正常活动也会引发疾病？ ！

答：得颈椎病不是因为偶尔低头，而是因为低头时间太长。

当你低头60°时，颈椎会承受巨大的压力。 这是多大的压力？ 相当于你脖子上坐着一个七八岁的孩子。 如果你每天把孩子抱在肩上坐几个小时，想想颈椎的感觉……

坐着、写字、用电脑时的正确姿势应该是这样的：

照此看来，那么玩手机应该就是“自拍式玩手机”吧？ ！

②睡姿不正确

“什么？你睡觉不是都是趴着、侧着、趴着吗？这有什么问题吗？”

你想得太简单了！ 不正确的睡姿主要涉及两个方面：

-枕头-

枕头有多重要？

有专家建议，成人枕头的高度应在8.0厘米至10.0厘米之间。 枕头最好选择中间低、两侧高、材质透气、软硬适中的。

如果喜欢圆柱形的枕头，建议选择直径10-12cm左右的。 仰卧时，将枕头放在颈部，保持颈椎正常的生理前凸位置，使颈部肌肉放松，得到充分休息。

重点

让脖子悬在空中的枕头不是好枕头！

-睡觉姿势-

正确的睡姿是：

躺在床上时，头部和颈部的角度应与直立时相似。 建议仰卧，但右侧睡也是可以的。 如果您必须侧睡，请将枕头保持在肩部高度，并将头部与床面保持在同一水平。

除了不良姿势外，还有以下三个原因可以引起颈椎病：

1.背部压力过大

背负过多的重量很容易造成肩膀下沉，使肩颈肌肉拉长，对颈部肌肉造成损伤。

2.寒冷和剧烈活动

在椎间盘退变的基础上，暴露于寒冷、潮湿的因素，会导致局部肌张力增高天狮产品能治腰椎间盘，肌肉痉挛，椎间盘压力增大，纤维环受损。

3、疾病因素

外伤、先天性疾病、炎症等因素均可引起颈椎病。

当出现以下症状时，警惕你可能患有颈椎病！

颈椎病的症状

◇颈部疼痛、颈部僵硬，无法点头、抬起或转动头部。

◇上肢疼痛或麻木。

◇双手无力、不灵活，难以完成写字、扣扣、拿筷等动作。 手上的东西容易掉落； 脚踩在棉花上感觉无力。

◇头晕、头痛或偏头痛、头重、枕骨疼痛、睡眠不佳、记忆力减退、注意力不集中等。

◇出汗过多、无汗、发冷或发热，有时出现疼痛、麻木。

◇阵发性头晕、复视，有时出现恶心、呕吐、听力下降。

想要颈椎好，就需要做保健操

如果你运气好，还没有患颈椎病，但偶尔感觉颈椎有点累，又实在舍不得扔掉手机和电脑，那么你可以在工作之余做一些颈椎锻炼。坐在办公桌前玩手机30-40分钟。 它可以拯救你的颈椎！

视频版↓

图文版↓

“米”颈椎保健操

颈椎病诊断、治疗和康复推荐指南（2010年版）

防范措施

再次强调，任何类型的颈部锻炼都只适合健康人，或者颈椎疲劳的人。 如果运动中出现头晕、颈部不适等症状，必须立即停止。

因为对于一些颈椎病患者来说，椎间盘的退行性疾病使得颈椎更加脆弱。 患病期间过度活动会加速颈椎间盘的老化，导致增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。

尤其是以下四类人群，不要盲目做这些保健操：

中老年人脊髓型颈椎病

重症椎动脉型颈椎病患者

转动颈部时剧烈疼痛的人

高血压患者

颈椎先生，请照顾好自己。

你开始关注自己的颈椎问题了吗？

预防颈椎病的保健品推荐

1天狮铜鼓灵大活络风湿贴

铜鼓岭大活络风湿贴：以400年中医方剂为基础，蕴含15种天然中草药，采用祖传中药方剂结合现代浓缩提取技术精制而成。 首先将患处的风、寒、湿、毒吸出体外，然后活血祛瘀，经络畅通，祛除风、湿、寒邪。 ，从而达到行气止痛的目的。

【对人】

患有类风湿性关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰肌劳损、跌打扭伤、痛风、坐骨神经痛、颈椎痛、腰腿痛等引起的疼痛的人。

【产品成分】

大戟、威灵仙、双花、苏木、川芎、熟地黄、栀子、白芷、红花、干姜、乳香、没药、三七、干血、木香、阿胶。

2天狮营养高钙冲剂

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脱脂奶粉富含乳糖和乳蛋白，有利于钙的吸收。

低聚异麦芽糖可促进肠道双歧杆菌等有益菌增殖，调节胃肠功能，维护肠道健康，预防便秘； 它还可以降低肠道pH值，从而促进钙的吸收。

维生素 A 在骨骼的成熟和完整性中发挥着重要作用，并维持视觉功能。

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是软骨和骨骼形成的重要基质。 它还可以促进铁的吸收，提高免疫力，清除自由基。

维生素D能促进肠粘膜上皮细胞钙结合蛋白的合成，促进肠道对钙的吸收； 还能促进骨有机基质的成熟和骨盐沉积，有利于成骨。

铁参与氧气的运输和储存，并增强对疾病的抵抗力。

天狮营养高钙颗粒：治疗骨质疏松、骨质增生、腰腿痛、肩周炎、腰椎脱位、股骨头坏死、风湿、抽筋、牙齿松动、心脏病、高血压、哮喘、牙龈出血、痔疮等。对肛裂、手脚干燥、更年期综合症有明显效果。 对性功能低下、性欲低下也有良好的效果。 对成人皱纹、雀斑有显着效果。 对孕妇、哺乳期妇女、手术前后或外伤后也有效。 是大众等特殊人群最理想、最安全的综合营养补充品。

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PH=7，中性pH。

含有低聚异麦芽糖，可增殖小肠双歧杆菌，提高人体免疫力。

3粒天狮虫草菌丝体胶囊

中医讲“肾主骨，生髓”。 只有肾脏健康，骨骼才会健康。 欲养骨，必先养肾！

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