胎动是准妈妈感知宝宝存在的重要方式。 有的准妈妈第一次感受到胎动的时候会异常兴奋，有的甚至喜极而泣。 那么胎动是什么感觉呢？ 准妈妈应该如何正确认识胎动呢？

什么是胎动

胎动是指胎儿在孕妇子宫腔内由于自主活动而撞击子宫壁，引起孕妇腹部的变化。 胎动易受孕妇情绪、动作、环境刺激等影响，是检测胎儿活动增减的指标之一。 胎动异常通常表明存在潜在的健康问题。

宝宝动的时候宝宝在做什么？

全身运动：整个躯干的运动，例如翻滚。 这种运动强度比较大，每个动作持续的时间也比较长，一般为3-30秒。

胸壁运动：这个运动比较短且微弱，妈妈们不容易感觉到。

身体动作：伸展手臂、扭转身体等，每个动作的持续时间一般为1-15秒。

下肢运动：踢腿运动。 这个动作非常快，而且相对较弱。 每次胎动的持续时间一般小于1秒。

有胎动！ 孕妈妈的感受如何？

由于每个孕妈妈的个人身体状况不同，胎动的感觉也会有所不同。 腹壁薄的孕妈妈比腹壁厚的孕妈妈更容易感受到胎动。 也就是说，较瘦的孕妈妈对胎动更加敏感。 当然，这也与孕妈妈的敏感程度有关。 当胎动还很微弱的时候，敏感的孕妈妈可以感觉到，但反应较慢的孕妈妈可能感觉不到。

胎动的第一感觉

如果这是第一次怀孕，孕妈妈第一次感觉到胎动可能是在18-20周左右。 刚开始的胎动是模糊的、没有的，就像蝴蝶扇动翅膀一样，微弱而不引人注目。 渐渐地，孕妈妈会感觉到宝宝的胎动变得越来越有力、规律。 怀孕初期，由于胎动量小，运动幅度小，胎动位置位于肚脐附近。 胎动的感觉类似于胀气和胃肠蠕动。 有的孕妈还说，就像一条小鱼在游动。

20-24周胎动感觉

在这几周内，您的宝宝会越来越多地活动。 从现在开始直到接下来的十几周，胎儿会非常活跃，宝宝在妈妈的肚子里忙着踢腿、翻身。

24-28周胎动感觉

宝宝可能会开始打嗝，孕妈妈有时会感到胃部阵发性跳动。 在此期间，孕妈妈的羊膜囊内羊水多达740毫升，宝宝可以在里面自由活动。 这时，宝宝就能感受到一些外界刺激。 当外界突然有声音时，胎儿就会在子宫里跳动。 一般从28周开始，宝宝的生命节律变得更加明显，会有睡眠和觉醒的循环。 宝宝清醒时，胎动较多，幅度也较大。 宝宝睡觉的时候，显得很安静。 即使有胎动，动静也很小。 因此，从现在开始，孕妈妈需要好好了解宝宝的“作息”，每天数胎动，作为监测宝宝健康状况的自助手段。

29-31周胎动感觉

虽然宝宝的胎动变小了，但是孕妈妈可以更清晰地感受到胎动。 胎动的幅度变小，是因为随着宝宝的成长，妈妈子宫内的空间变窄，胎儿的运动自然受到限制。

32-33周胎动感觉

宝宝的胎动将达到顶峰。 此时，正常发育的胎儿会频繁活动，并做出较大的动作。 孕妈妈会明显感觉到。 同时，胎儿的位置会上升，胎动位置会在孕妈妈的腹部和两侧。 随着宝宝越来越大、越来越强壮，从现在开始，宝宝胎动的频率会明显增加，胎动的模式也会变得多样化。

36周左右胎动的感觉

此时，婴儿可能已经头朝下蜷缩成最终的出生姿势。 如果是您的第一个孩子，母亲子宫和腹部的肌肉会绷紧，以帮助宝宝保持这个姿势。 孕妈妈能感觉到的胎动主要来自于戳肚子的小胳膊小腿，有时甚至会踢到孕妈妈的肋骨上，直到疼为止。 如果是二胎，孕妈妈的腹部肌肉可能会松弛、力量减弱，宝宝可能会不断改变姿势和胎位，甚至可能会持续改变到预产期。

36-40周胎动感觉

随着胎儿逐渐长大并充满母亲的子宫，胎动也会减少。 大周转的胎动不再那么频繁，胎动遍布孕妈妈的腹部。 怀孕的妈妈可能会感觉到宝宝快速、突然的胎动。 如果你的宝宝正在吮吸拇指，但突然找不到它，他的小头就会左右转动，试图找到他的拇指。 这时，孕妈妈会感受到宝宝快速而突然的胎动。 在怀孕的最后两周，胎儿的生长速度会稍微减慢，因此胎动也会稍微减慢。 这些都是正常现象，孕妈妈无需过于担心。

如何判断胎动是否正常？

正常胎动

正常的胎动意味着胎盘功能良好，为胎儿输送充足的氧气，胎儿发育良好，宝宝在子宫里幸福地生活。 一般来说，怀孕28周后，每小时胎动约3-5次，12小时内胎动约30-40次。 胎动的强度和频率因人而异。 有些胎儿可能在12小时内胎动超过100次。 但只要胎动规律、有节奏，变化曲线不大，就证明胎儿发育正常。

正常情况下，胎动的强度和频率在白天和晚上都有所不同。 早上胎动较少，下午 6 点后胎动增多。 晚上 8 点至 11 点之间胎动最活跃。 胎动次数并不恒定。 怀孕28至38周期间胎动活跃，然后略有减弱直至分娩。 孕妇的动作、姿势、情绪、强烈的声音、强光、触摸腹部等都会引起胎动的变化。

胎动异常

12小时内胎动少于20次就是不正常，少于10次则说明胎儿在子宫内缺氧，这是非常危险的。 一段时间内胎动超过正常次数、胎动频繁，或间歇性不安，也是宫内缺氧的表现。 胎动次数明显减少直至停止，这是胎儿严重宫内窒息的征兆。 当胎儿的生命受到威胁时，胎儿就会出现胎动异常，不仅表现在频率上，而且表现在性质上，如强烈、持续的推或踢动作，甚至胎动微弱。 ，这些都是不祥之兆，应及时就医。

怀孕28周后，胎动多发生在中上腹部，很少发生在下腹部。 如果胎动经常发生在下腹，则可视为异常，说明胎位不正常，通常是臀位或横位，很容易造成分娩困难，应及时治疗。

胎动快速然后突然停止

脐带缠绕在脖子上并打结。 如果活跃的小家伙在翻滚时不小心被脐带缠住，就会因缺氧而窒息，导致快速移动并突然停止。 这是胎儿异常的信号。

胎动突然增强，然后慢慢减弱

缺氧、外界刺激、高血压、外界撞击、胎盘早期脱离、外界噪音刺激等都会引起胎儿类似的反应。 建议患有妊娠高血压的孕妈妈定期去医院检查，注意休息，避免过度劳累。 无论是步行还是乘坐公交车，尽量与他人保持距离，避免嘈杂的环境，防止外界碰撞和刺激。 保持良好的心态胎动刚开始是什么感觉，放松心情，控制情绪。

胎动突然减少

孕妈妈出现低血糖、发烧、羊水量减少、服用镇静剂等都会导致胎动减少。 如果体温持续过高，超过38摄氏度，流向胎盘和子宫的血液就会减少，小宝宝就会变得安静很多。 为了宝宝的健康，孕妈妈要注意随着气温变化增减衣服，避免感冒，尽量避免去人多的地方。 经常开窗通风，保持室内空气流通，适当锻炼身体。 多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

如何数胎动

数胎动时，孕妇最好采取左侧卧位。 环境要安静，思想要集中，心情要平静，才能保证测量数据准确。 为了测量胎动，还可以购买一个简单的胎心率测量工具。

三点测试：孕妈妈每天固定同一时间段。 最佳时间是每天上午8-9点、下午1-2点、晚上8-9点。 每次数胎动一次，每次1小时，共数3次。 加起来再乘以4即可得到12小时内的胎动次数。 如果12小时内胎动少于20次，就有异常的可能。 如果12小时内胎动少于10次或低于正常胎动平均次数的50%，则表明胎儿缺氧。 因此，一旦胎动减少，应立即就医。

日间测试：孕妈妈白天测试胎动10次。 如果能检测到10次胎动，就是正常的。 如果检测到胎动少于10次，则可能存在异常。

餐后测试：从怀孕第28周开始，建议孕妈妈记录晚餐后10次胎动所需的时间。 如果10次胎动持续时间小于120分钟，则说明胎动次数没有异常。 如果感觉不到胎动，或者10次胎动持续2小时以上，应尽快去医院进一步检查。

睡前测试：如果一天数3次有困难，可以每天睡前每小时数1次。 每天的测试时间也应该固定。 然后记录每天的数字，并绘制成曲线，方便观察胎动变化胎动刚开始是什么感觉，及时了解胎儿的安全情况。

检测时长：孕妈妈监测10次胎动所需的时间。 如果10次胎动时间超过3小时，则可能存在异常，应去医院进一步检查。

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