原标题：2020中国睡眠指数发布：提升免疫力成新追求

　　3月21日世界睡眠日，喜临门(603008)举办了“睡出免疫力”中国睡眠指数&抗菌产品线上发布会。喜临门总裁杨刚、中国睡眠研究会会长左和鸣、全国睡眠呼吸疾病科学传播首席专家郭兮恒教授等，共同分析中国睡眠指数8年的成长史和进化史，还原了大数据下国人的睡眠全貌。

　　《2020喜临门中国睡眠指数报告》调查发现，各个族群熬夜原因各有千秋，但“睡得晚”、“睡得短”、“睡得浅”成为他们的睡眠常态，国人睡眠问题急需改善。

　　“消耗”与“养生”并存

　　据悉，今年，喜临门中国睡眠指数报告首次引入小米大数据，获取了4.5亿国人睡眠全貌数据。调查显示，“消耗”与“养生”并存成为国人睡眠的典型现状。

　　所谓“消耗”，是指越来越多国人加入主动熬夜大军。2013年，人们平均入睡时间在10点左右，但2019年却推迟到了23:55。

　　由于熬夜人数增多，照亮“国民夜经济”的萤火虫一族出现。据报告显示：萤火虫一族以年轻群体为主，每周3天及以上都在熬夜，996群体、年轻妈妈和00后是最典型的三个群体。在睡不着的夜晚，夜场电影、健身和宵夜成为萤火虫们夜间最喜爱的三大行为。

　　所谓“养生”，是指他们一边熬夜，一边购买网红助眠产品治愈失眠，这种行为叫做“慰藉型消耗”。调查显示，67.4%的人购买过网红助眠产品，但52.8%的人认为没有效果。

　　不同人群喜好的网红产品有所不同。报告显示，70后喜欢养生足浴盆，80后喜欢助眠枕头，90后喜欢监测设备，95后喜欢助眠耳塞，00后喜欢蒸汽眼罩。越年轻，越喜欢一些有趣和智能化的产品。

　　假如身体是银行，睡眠就是金钱。人们必须每天向身体缴付“定额存款”，虽然偶尔能向身体透支，但需要支付的利息代价却很大。久而久之，欠下的睡眠债会直接导致身体“破产”。

　　业内：睡眠可以提升免疫力

　　如何弥补欠下的睡眠债，从而提升睡眠质量和人体免疫力？

　　《2020喜临门中国睡眠指数报告》补充篇-新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估显示，睡眠质量与人体免疫力呈正相关，38.8%的人因长期睡眠障碍导致免疫力下降。正安自在睡觉创始人梁冬表示，睡眠尤其深度睡眠时，人体的免疫系统得到某种程度的修整和加强，体内具有免疫功能的细胞及其所产生的免疫活性物质增加，产生抗体能力增加。

　　改善睡眠需从心理、生理、环境三方面着手，据介绍，喜临门很早就开始推广健康睡眠理念，并了解到睡眠能够增强免疫力、抵抗疾病。尤其在疫情背景下，这种需求出现爆发式增长。北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授指出，一个人如果每天只睡4小时，其血液中的流感抗体只达到正常睡7-8小时人群的50%，优化睡眠时长、睡眠效率和深睡眠都有助于提升人体的抗病毒免疫反应。

　　“36年来，喜临门一直致力于健康睡眠。在当下特殊时刻，喜临门快速整合资源，研发新产品。”喜临门产品负责人王犇犇介绍，喜临门与美国杜邦、瑞士Sanitized？山宁泰达成合作，并获得美国杜邦Intellifresh技术大中华地区唯一授权，研发出了拥有双核抗菌防螨技术的智能自清洁新品。

　　经权威机构检测，该系列新品抗菌率可以达到99.9999%，是国家标准的100倍。即使在反复洗涤40次以上，抗菌率依然能够达到99.9%。

　　在喜临门总裁杨刚看来，一张好的床垫不仅要助眠，还要助健康，面对国人不断提升的消费需求和健康意识，喜临门也在不断地探索边界。