经常有朋友问：

其实很多时候你会发现一些品牌给出的护肤程序建议很长，你迫不及待地想用十几种产品来完成一个护肤步骤。 但问题的关键在于，大多数时候你使用的产品越多，你的皮肤问题就越多。 相反，当你静下心来，学会简化护肤，少用产品时，你的皮肤实际上会变得更好。

正确的护肤程序究竟是怎样的？ 是否有一个适用于每个人的明确规则或公式？ 今天我们来说说护肤步骤和产品使用~

1.基础护肤程序；

让我们从基础护肤开始吧~

我们先来说说清洁。 每个人都知道清洁的重要性，但大多数人错误地认为清洁就是洗涤。 但实际上，正确的清洁是适当清洁皮肤表面的灰尘、护肤品和彩妆残留物，而不是彻底清洗。

大多数人追求的洗脸后皮肤感觉干燥、紧绷的“清洁”，实际上是皮肤过度清洁导致皮脂膜流失的表现。

通过适当的清洁，健康的皮肤在洗后不应感觉明显紧绷。 关于如何正确清洁，我之前写过很多相关内容。 有兴趣的话可以搜一下~

接下来我们来说说保湿。 保湿是护肤的基本步骤，市面上的各种产品，如乳液、精华液、乳液、面霜、精油等，基本功能就是保湿。 只是商家为了迎合消费者，制作出不同质地、保湿程度的产品，并与一些抗氧化、消炎、美白等功能成分相结合，衍生出各种产品。

产品的正确使用应该是精简产品数量，增加单品用量，同时兼顾适度保湿和产品功效。

最后一点就是防晒。 清洁的目的是为了防止化妆品残留在皮肤表面，破坏皮肤表面的微生物菌群用基础油来保湿好吗，造成皮肤健康问题。 保湿的作用是防止皮肤干燥以及因干燥引起的各种皮肤问题。

防晒霜的主要作用是减少紫外线对皮肤的伤害，包括紫外线UVA/UVB引起的皮肤炎症和黑色素沉积，防止紫外线引起的光老化。

因此，无论年龄、肤质，产品的选择和使用仍应以基础护肤为主。

2. 如何确定自己的护肤步骤？

前面我们讲完了基础护肤，我们再来说说如何确定自己的护肤步骤。

在我看来，虽然不能以固定的格式给出护肤步骤或护肤流程供大家参考，但大家可以在基础护肤的前提下，根据个人情况稍作调整。 可以从以下两个方面来考虑~

个人皮肤状况；

无论什么年龄、皮肤类型或环境，护理皮肤时首先要考虑的是您的皮肤状况。 这里我们将其分为健康皮肤和不健康皮肤。

不健康皮肤主要指各类敏感皮肤、严重痤疮皮肤、严重红肿皮肤等，而所有其他干性皮肤、油性皮肤等都被认为是健康皮肤。

为了健康的皮肤，只要您的皮肤能够耐受，您可以安全地尝试各种常规产品。 但对于处于不健康状态的皮肤来说，最重要的是简化皮肤护理并减少刺激。

因此，也许健康肌肤可以使用面膜-水-精华1-精华2-精华3-霜/乳液，但敏感或易长痘痘的肌肤只能减少到1-2个产品。

以防晒为例，健康肌肤可以根据自身肤感需求选择使用众多防晒产品中的任何一种。 但为了避免化学防晒霜对敏感皮肤或痘痘严重的皮肤的刺激，可能只建议使用物理防晒霜或直接使用硬质防晒霜。

个人皮肤护理需求；

除了皮肤状况之外，另一个参考因素是个人的护肤需求。 说到护肤需求，很多朋友都会把自己的皮肤问题列出来，并且在护肤时一起使用很多产品。 其实，我们这里陷入了两个误区。

首先是产品功效问题。 事实上，市面上除了基础的保湿产品外，大部分功能性产品都可以兼具美白、抗氧化、消炎、舒缓等功能。

以雅诗兰黛的小棕瓶为例。 除了基本的保湿之外，基本上所有的功能都有。 市面上这样的综合产品其实不少，比如常用的兰蔻黑瓶、资生堂红肾、娇韵诗双萃等。

因此，如果在日常护肤中使用这类产品，其实是一种重复组合，没有必要。

另一方面，还有单一产品的用量问题。 我之前说过，建议大家在护肤组合中使用1-2种精华产品用基础油来保湿好吗，最多不要超过3种。 随着产品数量的增加，单个产品的使用量会减少。 减少剂量将直接影响活性成分的渗透和有效性。

相反，当一种产品的用量足够时，从肤感上来说就不能叠加多种产品。 因为很有可能因为过度涂抹而出现搓泥或者皮肤感觉油腻等问题。

建议先确定自己某个阶段的护肤目标，并根据目标来搭配产品。 比如夏天到来之前，大多数朋友都想美白皮肤，所以以美白为主来调整组合。

首先我们要知道，变黑的根本原因是紫外线。 因此，在使用美白产品之前，首先要做好基础的防晒工作。 选择功能性成分时，可以先确定维生素C的含量。 因为维生素C不仅可以作为抗氧化剂，减少自由基对皮肤的伤害，还可以帮助增强防晒能力。 所以早上服用维生素C是一个不错的选择。

除了维生素C之外，其他成分如377、烟酰胺、果酸、水杨酸等成分也是不错的美白成分。 可以选择美白精华一起使用。 晚上可以使用小棕瓶或者小绿瓶之类的消炎、稳定、修复的产品，配合美白精华液。

除了活性成分之外，还需要考虑肤感问题。 例如，如果你是油性皮肤，使用精华产品后，如果感觉皮肤充分滋润，就不需要使用乳液或面霜。 对于干性皮肤来说，如果使用面霜后皮肤仍然干燥，那么就要考虑是否是面霜保湿不够。 可以考虑更换面霜产品或者添加精油来加强保湿。

因此，对于护肤程序和产品组合，每个人都可以根据个人情况进行个性化调整。 并不是说某种产品一定要用，某种产品一定不能用。 只要基础护肤就是清洁-保湿-防晒，保证皮肤耐受性，精简护肤流程。

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