产后如何正确排奶

1、先用肥皂洗手，用热湿毛巾擦拭乳头、乳晕，同时用手轻轻按摩乳房3-5分钟，以促进乳汁分泌。

2.保持舒适的姿势。 使用坐姿。 如果产后几天产妇特别虚弱，可以暂时侧睡。 但要特别注意防止入睡后婴儿面部或身体受压而发生窒息事故。

3、抱起宝宝，坐在有靠背的矮椅上，让宝宝胸对胸，肚对肚，嘴和乳头在同一水平线上。

4、将拇指和其他四指呈“C”形放在乳房的顶部和底部，以支撑乳房； 如果乳汁过快，可以采用剪刀式手法来支撑乳房。

5、用奶嘴从宝宝的上唇扫到下唇，引发喂奶反射。 当宝宝张大嘴巴、舌头向下时，迅速将乳头和大部分乳晕送入宝宝嘴里。

6. 用温柔、爱抚的目光注视宝宝的眼睛。

7. 先清空一侧乳房，然后换至另一侧。 下次以相反的方向轮流哺乳。

8、母乳喂养结束后，让宝宝张开嘴，乳头就会自然地从嘴里出来。

9、喂奶后，将宝宝抱直，轻轻拍打背部，让宝宝打嗝，防止溢乳。 如果宝宝睡着了，应该右侧卧，防止吐出的奶水被呛入气管，造成窒息。

10、喂完奶后，挤出少量乳汁均匀涂抹在乳头上，让其自然干燥，以保护乳头皮肤。

11、每次喂奶后一定要挤出或吸出剩余的乳汁。

12、哺乳期间，妈妈应佩戴合适型号的纯棉胸罩，以支撑乳房，改善乳房血液循环。

帮助妈妈排出乳汁的食物

红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等都是降母乳的佳品。 其他还有猪肝、豆制品、红豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可以用来炒鸡蛋或者做鸡蛋丝瓜汤。

产后母乳喂养的技巧

1、汤法催乳

1、黑芝麻250克，炒熟研末，与猪蹄汤一起服下。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煎汤或煮熟。

3.用花生炖猪蹄或五花肉，或用花生和大米煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5.煮红豆粥，加入红糖。

6.用鲤鱼和米饭熬鲜鲤鱼汤或煮粥。

7、黄花菜炖猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8.用鲜虾和新鲜木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，加水适量，炖熟，调味，每日一次，连服5天。

10、取豆腐150克，红糖50克，黄酒50克。 将豆腐、红糖加适量水煮沸。 红糖溶化后，倒入米酒，煮一会儿。 吃豆腐，喝汤。 一顿饭吃完5天。

2、中药催乳方法

1、丝瓜、通草各3克，水煎服，或加猪蹄熬汤。 如果效果不大，可以用黄芪6克，当归9克，当归3克，穿山甲6克，丝瓜子3克，炖猪蹄，喝汤吃肉，效果非常明显。

2、党参、黄芪各30克，当归、路路通各18克，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12克，香附15克，通草、落露各10克。 主要用于治疗产后泌乳[哺乳期]乳汁缺乏。 用法：每日一剂，水煎服。 一般服用2-3剂后效果最佳。

3、猪蹄2个，炒川芎、当归、木通、王补六行各9克。 将猪蹄洗净，用水煮一下，捞出。 然后将以上药物加入汤中，煎熟，去渣后服用。

4、猪蹄2个，王不留行、穿山甲各9克。 一起煮汤，一起吃。

5、猪蹄4个或猪蹄1个，通草2克。 加水共煮沸，吃肉喝汤。

6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

【做法】猪蹄去甲去毛后洗净，与花生一起放入炖锅中，加适量水，小火煮，加盐、味精调味即可食用。

【评价】花生味甘、性平，入肺、脾经。 它们的功能是补气、养血、和胃。 猪蹄养血通乳，主要用于治疗妇女产后乳汁不足。

7、黄芪炖鸡汤

【原料】黄芪50克，枸杞15克，红枣10枚，母鸡1只（约1000克），生姜2片，盐、黄酒适量。

【做法】将黄芪、枸杞、姜片放入过滤袋中。 将母鸡洗净，焯水，晾凉，切块，与红枣一起放入锅中。 加水，小火煮1小时，然后加入盐和黄酒即可食用。

【评价】黄芪能益气、健脾、益肺、止汗。 民间常用来治疗产后乳汁不足。 还可补虚固表，治疗产后多汗症。 鸡肉味甘性温，可温脾、健脾、益气血。 此汤适合产后体质虚弱、面色蜡黄、乳汁少、易出汗者。 需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天饮用。

8、猪蹄草汤：

【原料】：猪蹄2个，通草6克，葱3根。

【制法】将以上3味共煮汤。

【评价】通草有清热、清乳的作用。 此汤应每日服三次，连续服三天。 适合产后哺乳。

西医对于乳汁不足没有什么好的办法，除了乳房按摩和注射催产素，而中医则建议食补重于药补。 例如：如果怀孕期间有妊娠贫血，就应该补充铁剂，防止产后出血，造成营养不足； 产后需要增加营养，尤其是富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜； 如果是为了补钙，最好多吃带骨的小鱼（如幼虫）、芝麻豆腐、芝麻拌菜。 植物油是理想的选择。

中药中以下几类药物具有丰胸作用：

1、锦葵子：可防乳、流产，可治疗产后泌乳、乳房排泄困难、乳房肿痛等。

2、王不留行、穿山甲：女子服之，乳房会流。 治疗少乳或排乳不畅，可用王补六行与穿山甲、通草、黄芩等一起煮猪蹄。

3、通草：用于产后乳汁不足的妇女。 是一种常用的丰胸药物。 常与王不留行、穿山甲并用，以降胸。

4、王卦、土卦根：常用于哺乳药。

5、滑石粉：可引起泌乳、滑倒。

6、赤小豆：能去胎衣、释乳汁，出自《本草纲目》； 煮小豆汁饮之，可泄乳汁，出自《陈术方》

中医常用方剂：

1、通乳丹：含当归、麦冬，可补血滋阴。 猪蹄可以滋补乳房，通草也可以通络开胸。

2、涌泉散：王补六行、瓜蒌、猪蹄，有行气催乳的功效。

3、猪蹄汤：用猪蹄加花生或猪蹄加通草。 参考处方：猪蹄、花生、王补六行五钱，穿山甲三钱，当归、川芎、通草各四钱。 对于很多产后哺乳的女性来说非常有效。

乳房按摩对哺乳有帮助吗？

很有帮助。 正确的乳房按摩不仅有利于乳房的健康，而且对产后哺乳也非常有利。 因此，妈妈们掌握一些正确的乳房按摩方法对于产后母乳喂养非常重要。

这里有一些简单的乳房按摩方法：按摩前先热敷，用温水打湿毛巾，拧至半干，将长毛巾对折，包裹在乳房上。 最好准备两条毛巾交替使用，以保暖。 热敷约15分钟后开始按摩。 按摩方法是：打圈按摩。 将双手放在乳房的上下两侧，手指并拢，以小圈的方式向前推，沿着乳房的生长方向，从根部到乳头慢慢按摩。 乳晕和乳头。 双手顺时针方向移动，继续按摩，直至按摩完整个乳房。 螺旋按摩：一手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，从乳房基部向乳头做小圈按摩。 然后以同样的方式按摩乳房的两侧和底部。 指压按摩：双手张开，将手指放在乳房两侧，向下挤压。

产后母乳喂养的注意事项

1、加强宝宝的吸吮。 产后，有些妈妈在乳汁开始膨胀时，没有及时让宝宝吸吮。 后来，当乳汁再次膨胀时，乳汁就无法流出了。 宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增加。 这是因为宝宝吸吮乳头可以刺激妈妈的脑下垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。 事实上，母亲分泌的乳汁越少，宝宝需要吸吮的次数就越多。 一般来说，妈妈每24小时至少给宝宝喂奶8次，每次吸吮乳房不少于半小时。 当然，喂养要根据宝宝的需要而定。 只要宝宝饿了就给他喂奶。 吃得越多，分泌的乳汁就越多。 至于宝宝奶水是否充足，可以检查宝宝的尿布。 只要每天给宝宝换尿布至少6次，一个月内宝宝体重增加500克到1000克，就说明宝宝吸够了奶水。

2.避免服药。 哺乳期，作为新妈妈一定要记住不要乱吃药。 因为有些药物和食物会影响母乳的分泌，比如抗甲状腺药物（如果您患有甲状腺功能亢进症，需要治疗，哺乳期间应继续服用药物，并应就医并根据病情决定母乳喂养问题）关于药物的用量）、山楂等。生病时最好去看医生，在医生的指导下服药。

3、加强营养，均衡饮食。 牛奶中的各种营养成分都来自妈妈的身体。 母乳喂养时，妈妈每天大约消耗2100至4200焦耳的热量； 妈妈吃的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。 因此，均衡摄入各种营养素非常重要，其中包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质五大营养素。 哺乳期的妈妈要特别注意钙和铁的吸收。 这可以从牛奶、鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉或豆制品中获取。 蔬菜、水果也应适当摄入。 哺乳期的营养和怀孕后期的营养是一样的。

4、保持妈妈心情愉快，充分休息。 产后，妈咪在生理因素和环境因素的影响下，情绪波动较大，常常情绪低落，这也会导致乳汁分泌减少。 因此，妈妈在哺乳期间要特别注意调节情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。

5、注意哺乳姿势，避免乳头发炎。 新妈妈要采取正确的哺乳姿势。 乳头破裂并不是吸吮时间过长造成的，而是吸吮姿势不正确造成的。 正确的方法是：将大部分乳头、乳晕含在嘴里。 吸吮乳房可以获得充足的乳汁。 乳头不会痛，而且吃的奶越多，奶水就越多。 如果发生乳头破裂并引起炎症，应先吸吮健康侧乳房。 一旦引发喷奶反射，立即让宝宝吸吮患侧，充分吸吮，让乳汁排空，有利于炎症消散。 如果不敢吸吮患侧，或不能将患侧乳汁充分排出（或用手充分挤出乳汁），都不利于炎症的解决。 同时，妈咪可以在医生的指导下服用适当的消炎药物，多休息，多喝水。 一般来说，炎症会很快消退。 乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，所以母乳喂养可以继续。 如果乳头破裂，吸吮后可以挤出一点乳汁涂在乳头上，让其干燥，这样有利于乳头的恢复。

6、清洁按摩乳房时，用干净的毛巾蘸温水，从乳头中心向乳晕打圈擦拭。 两侧依次热敷，每侧15分钟，同时按摩。

7、把握喝哺乳汤的时机。 一般来说，宝宝出生后两三天内，乳腺就开始分泌乳汁，这就是珍贵的初乳。 初乳中含有大量的免疫球蛋白A，进入宝宝体内产生免疫力，从而保护宝宝的肠道和呼吸道免受细菌侵袭。 初乳分泌量不是很大，而且宝宝还太小，还不能吸吮，所以好像没有奶水。 只要坚持反复吸吮，初乳就会“通过”。 宝宝吸吮越早、越频繁、时间越长，产奶就越早、越多。 一般在产后第三天，乳腺就开始分泌大量乳汁。 因此，在宝宝出生后的最初几天，只要宝宝已经熟悉了妈妈的乳房，经常有效地吸吮，就可以适当喝点奶汤，比如鲤鱼汤、猪蹄汤等。宝宝还没有适应妈妈的乳房，甚至可能过早地从奶瓶里喂配方奶，甚至喝奶汤，这会导致乳房肿胀疼痛、乳汁淤积、乳管堵塞，从而带来新妈妈遇到的新问题。 痛苦的！

8、根据妈妈的身体状况进行补充。 如果是身体强壮、营养良好、初乳分泌较多的新妈妈，可以晚一点、少喝点汤，以免乳房过饱而产生不适。 如果新妈妈各方面状况都比较差，就应该早点吃，多吃点，但也要根据自己的“耐受能力”来定，避免增加胃肠道负担，造成消化不良催乳剂 乳头，可能会导致肠胃不适。其他极端。 。 另外，顺产的妈妈第一天普遍比较疲劳，需要休息恢复体力，所以不要急于喝汤； 如果是剖腹产，应该尽早服用一些补充剂。

文章结束了，看完你收获颇丰！ 其实催乳剂 乳头，只要你有耐心、有信心、有毅力，即使你的奶源看起来像“沙漠”，也会变成“绿洲”。 好啦，赶快行动起来，为宝宝吃到健康、充足的母乳而奋斗吧！

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